Как начать худеть?
Девочки доброе утро. Очень хочу начать худеть, и надо очень худеть.Но нет силы воли😔😔😔. Кто как начинал худеть?и каким методом?пп интервальное голодания?какой метод эффективнее. Вес 92кг на данный момент 😔
Девочки доброе утро. Очень хочу начать худеть, и надо очень худеть.Но нет силы воли😔😔😔. Кто как начинал худеть?и каким методом?пп интервальное голодания?какой метод эффективнее. Вес 92кг на данный момент 😔
Нуриша·
Мама сына (1 год)
Я участвовала в марафонах. Когда есть с кем худеть легче как будто бы)
Мариям··
Мама дочки (1 год)
Вот не знаю,может тоже куда то записаться)
эт я 🙂↕️🥂·
Мама сына (3 года)
ИГ хорошо помогло. А главное отказ от хлеба и сладкого 👌🏼
kofevino··
Мама дочки (8 лет)
Здесь много девушек, которые прошли этот путь, почитайте их истории, замотивируйтесь
Асель
Жанара
Аккаунтов не помню
kofevino··
Мама дочки (8 лет)
https://mom.life/profile/59605c15afdf44782e5d01bb
Вот страница Асель
Мариям··
Мама дочки (1 год)
рахмет👍👍👍
Esma·
Мама сына (1 год)
ПП это образ жизни,ради похудения нет смысла садится на ПП. Потому что рано или поздно, вы вернётесь к обычному питанию,и опять наберёте и вероятнее всего, с привесом. Я сама лично советую просто сократить порцию. 250 гр, завтрак обед и ужин, и всегда в одно и тоже время. Т.е. завтрак в 8, обед в 13:00, ужин в 18:00. Сладкое и мучное можно только на завтрак. И обязательно водный баланс, с 8ми утра до 12:00 выпить 1,5 литра воды, потом, с 13:00 до 18:00 ещё 1,5. А и ещё,если добавлять к завтраку сладкое или мучное, то все должно быть в рамках 250 грамм. У меня есть маленькая тарелочка (миска) это 250 грамм еды, и все чтобы я не ела, в рамках этой порции. Скажу честно, первую неделю будет не просто. Но, результат не заставит себя долго ждать.