Как начать худеть?
Девочки доброе утро. Очень хочу начать худеть, и надо очень худеть.Но нет силы воли😔😔😔. Кто как начинал худеть?и каким методом?пп интервальное голодания?какой метод эффективнее. Вес 92кг на данный момент 😔
Комментарии
ИГ хорошо помогло. А главное отказ от хлеба и сладкого 👌🏼
Здесь много девушек, которые прошли этот путь, почитайте их истории, замотивируйтесь
Асель
Жанара
Аккаунтов не помню
Я участвовала в марафонах. Когда есть с кем худеть легче как будто бы)
Худеть одной очень скучно😔😔давайте кто худеет,объединимся))устроим что то типа марафона))друг друга поддерживать,вы как за идею?)))
Девочки, кто состоит в группах худеющих в вотсап или Вибер, возьмите к себе или давайте создадим свою. Одной худеть очень тяжело😔
Мое Правильное утро
И надеюсь что теперь уж точно смогу похудеть, так как и муж наконец-то понял что ему тоже худеть надо
А вдвоём 2⃣ худеть это очень легко.
Привет, девчули! Как ваши дела? Как детки? Весна уже не за горами, какими методами приводите себя в порядок? 😊😊😊давайте поговорим об этом. Есть ли желающие худеть со мной?
Во сколько лет наступила первая беременность?
Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25
Но не всегда это зависит от нас..😔
Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?
ПП это образ жизни,ради похудения нет смысла садится на ПП. Потому что рано или поздно, вы вернётесь к обычному питанию,и опять наберёте и вероятнее всего, с привесом. Я сама лично советую просто сократить порцию. 250 гр, завтрак обед и ужин, и всегда в одно и тоже время. Т.е. завтрак в 8, обед в 13:00, ужин в 18:00. Сладкое и мучное можно только на завтрак. И обязательно водный баланс, с 8ми утра до 12:00 выпить 1,5 литра воды, потом, с 13:00 до 18:00 ещё 1,5. А и ещё,если добавлять к завтраку сладкое или мучное, то все должно быть в рамках 250 грамм. У меня есть маленькая тарелочка (миска) это 250 грамм еды, и все чтобы я не ела, в рамках этой порции. Скажу честно, первую неделю будет не просто. Но, результат не заставит себя долго ждать.