Как похудеть после кесарево?
девочки, как вы худели после кесарево?
набрала 21 кг во время беременности, похудела один момент, сейчас набрала 5 кг 🫠🫠
думала буду упражнения на пресс делать, не могу поднять себя с полу, ужасная боль отдаёт в спину , даже просто нагнуться не могу вперед🥲начала прыгать на прыгалки по 100 раз, что еще посоветуете ?
такой аппетит еще появился после родов, ребенок на гв, от этого может быть?
Руми·
Мама двоих (5 лет, 6 лет), ждёт третьего
Ещё рано мать после 6 мес можно заниматься ты себе хуже сделаеш
kamskyy ··
серьезно?🙂 я прочла что через 2-3 месяца уже можно
Руми··
Мама двоих (5 лет, 6 лет), ждёт третьего
диостаз может быть у меня 2 кс было будет и 3 скоро тоже поправлялась после как перестанешь кормить грудью диету соблюдай и все 😏но заниматься спортом только через 6 мес и то с разрешением врача женского
А᧘ᥙᥴᥲ··
Мама двоих (младенец)
2-3 после естественных после кс хотя бы пол года должно пройти
А при гв вес сложнее сбросить
Амина·
Мама сына (1 год), беременна (36 нед.)
Вам пока нельзя, тем более пресс. Диастаз может быть
Диана гамидова ·
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Мучное и сладкое исключить и в день минимум 10000 шагов , я думаю результат не заставит себя ждать
А᧘ᥙᥴᥲ·
Мама двоих (младенец)
Правильное питание и уменьшить порции
Это единственное что вам можно
아리나·
Вам нельзя, вы чего?
Только после 6 месяцев начинать с простых упражнений
aaa.kkk·
Пресс не стоит качать. Дайте восстановиться организму. Проверьте есть ли диастаз, и только потом приступайте к физ.нагрузкам.
Если вес большой, прыжки на скакалке сделают только хуже. Ужасное давление на колени и поясницу.
Начните с питания, и просто подключите ходьбу. Сбросите спокойно)
Ssss··
Мама двоих (младенец)
А как определить диастащ
aaa.kkk··
в интернете посмотрите
Nargiz_Adzhi·
Мама двоих (младенец)
Качания пресса похудеть не помогут, тут самое главное наладить питание))) а тем более после беременности качать пресс, когда неизвестно есть ли диастаз, точно не стоит
Nargiz_Adzhi·
Мама двоих (младенец)
Прыгать на скакалке тоже не советовала бы, Вы были на УЗИ? Как там дела с мышцами тазового дна? Они испытывают колоссальные нагрузки во время беременности и родов, а от прыжков на скакалке может ухудшиться их состояние, потом будет подтекание мочи, звуки из вагины после секса и прочие прелести
Nargiz_Adzhi·
Мама двоих (младенец)
https://www.instagram.com/p/Cny0Im1OsL4/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== расслабление диафрагмы
https://www.instagram.com/p/Cl0hz_FrBFP/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== про упражнение Кегеля
https://www.instagram.com/p/CfTgNPnj0zO/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== про шрамы
https://www.instagram.com/p/Ce1j5rirWHE/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== про шрамы после КС
https://www.instagram.com/p/CLYpwdSL5iF/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== как дышать
https://www.instagram.com/tv/CDgToDfJ6JB/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== диагностика диастаз
https://www.instagram.com/p/CC3CjyHp9Gw/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== упражнения
Ааааа·
Мама сына (7 лет)
после родов сразу прыгать я точно не стала бы на скакалке
Саша·
Мама дочки (5 лет)
Напишите добавлю в чат пп похудения
kamskyy ··
вход платный ?
Саша··
Мама дочки (5 лет)
нет