Почему болят плечи?

Девочки, может кто сталкивался и знает к кому обращаться.

В прошлом году примерно у меня заболело левое плечо. Не ушибала, не махала им. Предположила из-за стресса. Сходила к неврологу, она выписала успокоительные. Я тогда пила, но не знаю то ли время, то ли и помогло, но плечо не так болело. Да еще пока запись дошла плечо уже и проходило.

В середине июня примерно начало опять начало ныть левое плечо. Особо внимания не обратило, тк бывало иногда немного поднывало оно. А сейчас боль перешла на правое😩 и я не знаю что с ним делать. Проблема в том, что я все делаю правой рукой и она постоянно в движении. Вот если лежу, не шевелю, то и не болит. Боль именно при движении. Сегодня уже выпила нурофен. И вроде стало потише, но к ночи опять расходится.

Боль не острая, тупая ноющая скорее всего. С кого мне начать?

Единственное, в начале лета делала упражнения легкие сама на укрепление спины и рук. Может мне вообще спортом нельзя заниматься?