Какая вода полезна?
Про воду. Продолжение.
Во многих источниках говорят о необходимости пить воду. Пишут и говорят про норму. Но редко где говорят о том какую именно нужно.
Многие специалисты начали отмечать важность температуры поступающей жидкости.
Начнем разбор с холодной воды.
Проведем ассоциацию. Представьте, что вы зашли в ванную и облились тазиком холодной воды. Возможно сейчас вы интуитивно сжались. То же самое происходит и с желудком. Сосуды спазмируются пищеварение замедляется. Особенно опасен прием холодной воды до, вовремя или после еды.
Обычно еда находится в желудке 2-3 часа, если вы выпили холодную воду. Пища эвакуируется из желудка уже через 20-30 минут. Для тонкого кишечника это огромный стресс. Т.к. большой пищевой комок, не подвергщийся воздействию в желудке попадает в тонкий кишечник, травмирует слизистую и постепенно гниет. Еще опаснее если еда содержала большое количество жиров и вы запили холодными напитками.Яркий пример фастфуд. Бургер и холодная газировка например. В этом случае жир застывает и организм вместо того,.чтобы переваривать направляет все силы на согревание пищи.
Теперь о воде комнатной температуры.
Обычно воздух в помещении от 15 до максимум 28, ну 30 градусов. Это лучше чем холодная,ю но тоже не идеально.
Попробуйте провести эксперимент.
Налейте 3 стакана воды.
Холодную
Комнатной температуры
Теплую
Почувствуйте, что когда вы пьете холодную и комнатной температуры вы прям чувствуете как вода идет по пищеводу.
А теперь выпейте теплую. Нега растекается.
Так вот врачи рекомендуют пить воду с температурой чуть выше температуры тела. А именно 40-50 градусов.
Про горячую воду см фото
А какую воду будете пить.теперь?!
И знаете ли вы свою норму в день?
Лучший комментарий
Комментарии
Пью теплую натощак, реально комфортнее чем комнатной или холодную, пью много-2-3л
Так же, как и раньше. Никакую. А при физ нагрузке комнатную
Про холодную воду преувеличено. Достигнув желудка она уже совсем не холодная. Моментально нагревается попадая в рот и далее по пищеводу и т.д.
Спасибо за рекомнацию, я задумалась.
Я норм не соблюдаю, пью по желанию.
Холодную воду нагревают почки и это тоже вредно,отсюда отечность,потому что почки не справляются
@leca а когда у человека была холодная вода? В холодильнике что ли?
@lunnaya_oluwka, колодцы, горная вода, реки, там холодная вода
@lunnaya_oluwka на улице явно прохладнее, чем в помещении.
Ни чего страшного. Холодная вода быстро согреться в желудке. Странное сравнение кожи и внутренней слизистой 😲
Буду продолжать пить такую же как и всегда. Холодную и комнатной температуры. Потому что мне так вкусно и утоляет жажду. А это то, для чего я воду собственно и пью)
А почему американцы пьют холодную воду со льдом?