Девочки, кто во время беременности занимается спортом? Поделитесь, что делаете, чтобы сбросить вес и оставаться в форме?
Девочки кто нибудь во время беременности занимается спортом подскажите что делаете чтоб сбросить вес.?
Девочки кто нибудь во время беременности занимается спортом подскажите что делаете чтоб сбросить вес.?
Ани·
Мама дочки (5 лет), беременна (22 нед.)
Если вы занимались до этого, да можно. Я тренируюсь, но я тренер, у меня и до этого была физ нагрузка, без треша, до и сейчас. Но не все упражнения можно делать.
И согласна с комментарием выше, беременность не лучшее время для сброса веса (специально) следите за питанием, это очень помогает, опять же не создавая сильные дефициты, чтобы все было в балансе
Катерина👽·
В ожидании первенца
Да вы подождите немного .У меня вот в токсикоз все само решилось 😂👌 -8 кг
А в целом ,извините что не по теме ,но гонять вес в беременность штука не то чтобы опасная ,ну нужно достаточно осторожно,ребенок то свое возьмет ,а вот что вам останется -вопрос .
Самое оптимальное это соблюдать калораж)(не ПП, хотя бы просто кушать в рамках калорий )хотите активности -ходите гуляйте ,можете посмотреть упражнения на фитболе.Вам на ваш вопрос сможет ответить только специалист который знает ваш анамнез,в противном случае все советы не безопасны .
И если вы до беременности не занимались спортом ,то не грузите излишне организм ,он сейчас и так на двоих работать будет )
Тэрэзия Хрдлович··
Мама дочки (4 года), беременна (7 нед.)
Токсикоз есть но не сильный
Катерина👽··
В ожидании первенца
рассчитайте норму калорий на день и старайтесь соблюдать ,если сложно или нет возможности ,то можете попробовать питаться по «здоровой тарелке»
+сладкое и мучное в первой половине дня (не много ) ,перед сном после ужина если хочется кушать,не морить голодом а там съесть помидорку /огурчик
Будете голодать -организм будет еще больше «запасаться» и лучше этим никому не сделаете .Хотите перекусить -овощи ,фрукты .
Мы худеем не от количества сделанных упражнений ,а от дефицита калорий и в целом физ.активности ) физ .активность может быть любая ,даже ходьба,что в положении не то что безопасно ,а даже полезно ☺️
Тэрэзия Хрдлович··
Мама дочки (4 года), беременна (7 нед.)
спасибо попробую
✨ Аня ✨·
Мама двоих (младенец)
А вы до беременности занимались? Нужно аккуратно, а корректировать вес нужно питанием, но лично у меня не получалось беременной не жрать 🤪
Тэрэзия Хрдлович··
Мама дочки (4 года), беременна (7 нед.)
Вот вот 😁да до беременности не много занималась даже смогла скинуть 10 кг 😁
Тэрэзия Хрдлович··
Мама дочки (4 года), беременна (7 нед.)
Но боюсь что сейчас их быстро наберу 😁😁😁