Девочки, кто во время беременности занимается спортом? Поделитесь, что делаете, чтобы сбросить вес и оставаться в форме?

Если вы занимались до этого, да можно. Я тренируюсь, но я тренер, у меня и до этого была физ нагрузка, без треша, до и сейчас. Но не все упражнения можно делать.

И согласна с комментарием выше, беременность не лучшее время для сброса веса (специально) следите за питанием, это очень помогает, опять же не создавая сильные дефициты, чтобы все было в балансе

Да вы подождите немного .У меня вот в токсикоз все само решилось 😂👌 -8 кг

А в целом ,извините что не по теме ,но гонять вес в беременность штука не то чтобы опасная ,ну нужно достаточно осторожно,ребенок то свое возьмет ,а вот что вам останется -вопрос .

Самое оптимальное это соблюдать калораж)(не ПП, хотя бы просто кушать в рамках калорий )хотите активности -ходите гуляйте ,можете посмотреть упражнения на фитболе.Вам на ваш вопрос сможет ответить только специалист который знает ваш анамнез,в противном случае все советы не безопасны .

И если вы до беременности не занимались спортом ,то не грузите излишне организм ,он сейчас и так на двоих работать будет )

А вы до беременности занимались? Нужно аккуратно, а корректировать вес нужно питанием, но лично у меня не получалось беременной не жрать 🤪