Как вернуть мотивацию к спорту и питанию после беременности?
Доброй ночи , девочки , как взять себя в руки ? До беременности занималась спортом , правильно питалась , обожала свое тело , проходила различные марафоны ! Сейчас вообще никак не могу себя заставить , может знает кто крутой марафон по спорту и питанию , который замотивирует🙏🏻
Хочется смотреть в зеркало и кайфовать от себя
Комментарии
По спорту не знаю, а по питанию и процедурам - марафон playfami. Сама участвовала, выиграла денежку по завершению, потому что сбросила 8 кг за 4 недели и подписчики в Инстаграм мой результат посчитали лучшим 😅
Очень советую) питание там доступное и можно вкусняшки, а процедуры очень действенные и с использованием доступных средств😊
По цене там не критично, было тысячи две наверное, сейчас не знаю)
P.s. но консультация проходит в Вотсап, туда скидывать фото еды, замеры, свой вес. По факту марафон не индивидуальный, помимо вас человек 90 будет. Индивидуальный у нее тоже есть, но там ценник выше на порядок.
Марафоны без спорта: рацион и сопровождение
Девочки, кто у кого проходил марафоны, но без спорта?
С рационом, калоражем и сопровождением?
Как найти хобби и не деградировать?
Девочки , какое у вас хобби ?
Как вы развиваетесь ?
Дошла до той стадии , что Начала переживать , что деградирую.
Особого хобби нет , занимаюсь спортом ( когда залетаю на какой нибудь марафон )
Читаю
И все , на этом мои личные интересы заканчиваются .
Далее все занятия вместе с детьми ( кружки , прогулки , фильмы , игры ) И так далее
Как вернуть форму?
Неделя на марафоне. Не плохо подсдулась. Ушла лишняя водичка. Как хочется вернуть свои 60 хотя бы🙈 лет 10 уже не видела такой цифры на весах. Ну и конечно вернуть спорт в жизнь.
Какие спортмарафоны эффективны?
Какие эффективные спорт марафоны вы проходили ?
Добавляйтесь в группу
ссылка
Там и рецепты пп и тренировки и мотивация!