Как контролировать вес при беременности?
Вес-перевес.
11 недель отметила у терапевта, которая указала на избыточную массу тела. С начала беременности набрала ~ 6 кг, это при отсутствии активности, бассейна, без контроля еды.
Поняла что звоночек есть, надо перестать столько есть.
Стала вести программу с подсчетом калорий и пока в шоке, что моя норма 1600, которая всегда была со мной до беременности, уже давно сместилась на 2000+ по ккал…
Очень не хотелось бы на 9 месяце стать танком.
Как вы держите себя в руках?
Алиса·
В ожидании первенца
У меня от питания не зависимо. Весь первый триместр жуткий токсикоз, не могла есть. Второй триместр не могла есть мясо, и жирную пищу. Только овощи и фрукты, упал гемоглобин, потом пилонефрит и больница. Плохо ела вообщем) в третьем триместре начала есть мясо, но от жареного и жирного тошнит до сих пор) сладкое кажется слишком сладким , соленое слишком соленым) ем без аппетита, потому что надо и строго по диете от врача) пью не меньше 3л в день воды, очень хочется пить всегда. Но итог +26 кг за весь период) у меня уже стадия принятия что я танк 😂
Алиса··
В ожидании первенца
@mayyabuch, я в первом триместре думала что не наберу никогда много, с таким недоаппетитом) а по факту вот как) я незнаю может генетика или что, но мама моя тоже в обе беременности набирала до 30кг) потом все уходило)
Завтра госпитализация плановая, жду не дождусь))
МайяАндреевна··
В ожидании первенца
@gubaidullina09, удачи вам 🍀
Алиса··
В ожидании первенца
@mayyabuch, спасибо 🙏
Катерина·
Мама сына (6 лет), беременна (30 нед.)
Ходила в зал
В бассейн
Пока 30 недель плюс 5 кг и то многовато я считаю тк я после 30 недель жесть как набираю
МайяАндреевна··
В ожидании первенца
Что делали в зале?
Катерина··
Мама сына (6 лет), беременна (30 нед.)
@mayyabuch, на дорожке ходила
Делала упр без веса
На йогу ходила
Ольга·
Мама дочки (7 лет), беременна (37 нед.)
Изначально понимала и в первую и вторую бер, что не буду запихивать в себя все подряд. Тк потом будет тяжело, огромный живот, растяжки и вес после....... С первой бер прибавка была 9кг, вышла из роддома и лишние были 2кг,но выглядело ужасно, качество тела было отвратительным.
Сейчас прибавка 10кг, но у меня нет аппетита, равнодушна к еде. Сладкое не ем, булки тоже не хочу.
Но и все зависит от начальных данных. Мой рост 165 и вес при постановке на учёт был 52кг. Сейчас 62кг, соответственно (а то сейчас напишут вам, что "у меня прибавка 5кг или наоборот, ушло на вашем сроке 10кг", а изначальный вес этих девушек был под сотку)
Оксана·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Только вышла из кабинете врача.... Ещё +3кг за 2 недели...при условии что ем кое-как и вторую неделю вся в коробках, целый день на ногах. Как всегда, до 20 недель +0, зато потом отрываюсь.... врач сегодня ни слова не сказала.... Хотя и до этого молчала. Запас моего предела набора почти исчерпан....
Наталья·
В ожидании первенца
Токсикоз был, но без рвоты, просто тошнило от всего, но все-равно ела, так как от голода тошнило еще сильнее. 13н5д +2,5кг