Девочки, кто какой магний пьет? С хорошим составом и можно при беременности было? И купить не проблематично (с айхерб например не смогу приобрести). Врач не прописывал, но чувствую что мне надо🤯а на прием через 2 недели..
@mskucheruk Сама) такого как у меня врача не посоветую) поэтому пришлось самой изучать вопрос) вот пью мультивитамины солгара, магний В6, омегу 3 и Д3
Увидела у вас в комментариях обсуждения) магний неинформативно сдавать в крови, лучше сдавать в моче) и как раз именно в беременность его пить необходимо, так как он нормализует работу сосудов (чтобы не было зажимов), а также особенно важно его пить на последних сроках, так как он отлично расслабляет шейку матки) в беременность много информации изучала) пила его всегда, родила сама без анестезии и разрывов)
Скажите, а какой вы магний пили?)
Вот оказывается сколько информации есть☺️👍🏼
Как вы можете чувствовать что надо? Его пить очень вредно без дефицита, особенно в бер-сть.
@mskucheruk, я понимаю. Мне тоже сначала назначили, а потом я перевелась в другую жк и там после анализов ахнули, говорят, что мне вообще нежелательно магний принимать, тк давление пониженное. А вам советую попросить у своего врача направление на дефициты по вашим симптомам, я думаю, она поймет
ссылка BCN Бад Магний цитрат 400 мг 120 капсул витамины
От судорог помогает, хотя считается, что лучше всего хелат
Сейчас пью магний цитрат Солгар (хорошо усвояемая форма), при беременности также можно. Покупала в Аптеке.ру, также можно в Апрель аптеке глянуть)
Плюсую за солгар.
Раньше его принимала .
Теперь перешла на другой (магний от блогера , поэтому советовать не буду 😃, но работает 100% - вижу по детям )..
Магний быстро выводится из организма, поэтому нет такого понятия, как избыток магния. А вот его дефицит есть.
Больше всего магния содержится в пшене, тыквенных семечках, бобовых, кунжуте, орехах. Но суточную дозу этого микроэлемента, Вы не съедите😁
Я пью Магне В6 форте и судороги мои в икрах исчезли