Всем планирующим привет!🤍 Хочу от души поделиться тем, что помогло мне вылезти из ямы негативных эмоций из-за очередной…

Всем планирующим привет!🤍 Хочу от души поделиться тем, что помогло мне вылезти из ямы негативных эмоций из-за очередной неудачи. Вчера было, наверное, тяжелее всего за все 2 года по некоторым причинам.

Наткнулась случайно на очень грамотного репродуктивного психолога Екатерину Савлаеву. (Погуглите) У нее есть бесплатные подкасты по 15-30 мин, которые действительно помогают. Называется «Репродуктивный квест».

Записаны безумно приятным голосом, который уже сам по себе терапевтический эффект оказывает)) Как будто теплый разговор с близкой подругой. Особенно рекомендую тем, кому особо не с кем поделиться.

МОИ ЛИЧНЫЕ ИНСАЙТЫ:

1. Горевать в определенные периоды — это НОРМАЛЬНО! Важно дать себе время пережить потерю, чтобы появились силы идти дальше. Ненаступление беременности, неудачная попытка ЭКО — это тоже потеря.

2. Важно посмотреть всем своим страхам в лицо. Страх увидеть одну полоску, страх остаться одной, страх никогда не стать мамой, страх медицинских вмешательств - в наших переживаниях кроется много всего неожиданного. Если все это проговорить, «прожить», станет легче.

3. Про развенчивание мифов: съезди в отпуск, вылечи голову, отпусти ситуацию и беременность наступит😑 Мы этого не осознаем, но это лишь навязывает чувство вины, что с тобой что-то не так.

4. Полезные мысли про то, как снизить сверхценность идеи стать мамой и не забывать ЖИТЬ.

И многое другое.

P.S. Это не реклама. Просто хочу помочь тем, кто в той же ситуации. Всем желаю исполнения заветного желания🤞🏻☺️🤰🏻