Что вызывает мигрень?

Мигрень

Сегодня полезный контент😅

Ранее я не пыталась отслеживать причины своих головных болей, но у каждого человека с этим диагнозом есть свои триггеры, которые вызывают приступ.

Среди своих точно могу назвать как недостаток сна, так и переизбыток; переутомление физическое либо избыток общения, эмоциональное перенапряжение. Я очень устаю от постоянных звуков, голова отдыхает в тишине.

Какие ещё бывают факторы, вызывающие головную боль:

- алкоголь, кофеин, сыр

- некоторые лекарства

- яркий свет/вспышки света

- стресс или 😅разрешение стресса (так сказать пружину напряжения отпустило)

- длительные перерывы в еде/переедание

- перемена погоды

- уровень гормонов в женском организме в определенные дни цикла

- и многие-многие другие, так как всё очень индивидуально!

Можно вести дневник триггеров, так легче их выявить и уменьшить частоту приступов. Для этого необязательно исключать эти факторы. Можно понемногу адаптироваться к постоянным нагрузкам триггеров.

#Медицина #мигрень #триггер #головнаяболь #полезноеомедицине