Безлактозники и вкусные рецепты

Варю зелёную гречку с овощами, заправляю оливковым маслом - за уши не оттянешь. Главное зелёную гречку хорошую подобрать, которая слизи много не выделяет

Мы в гречку, рис, макароны и тд добавляем оливковое масло и вкусно)

Зажарку добавить из мелко порезанного лука и морковки тертой, на растительном масле

Топленое масло сделайте и будет счастье )

С кокосовым
Есть рафинированное и нерафинированное, в атб раньше продавали, банки надолго хватает

Я в Польше видела "масло" на основе авокадо. То есть молочки в нем нет.

Масло гхи

1. Добавить в кашу фрукты/сухофрукты/ягоды, я еще иногда мед добавляю. Сын любит с молоком - как вариант, вам растительное молоко добавлять.

2. Если планируете кашу как гарнир к мясу, то можно добавить "соус". Я варю типа суп-пюре (много овощей но без круп и картошки), храню такое в баночке пару дней, и доливаю в разные гарниры.

3. Гречка и без масла норм. Варите не сухую, наливайте больше воды просто.

Шкварки 😁

Я вообще никогда в гречку масло не кладу )
И вкусно 😀😀😀

Можна спробувати масло ГХІ зробити

Так безлактозное масло просто покупайте)