Первый поход в тренажёрный зал

С тренером) не чувствовала, мне все как ребёнку показали)

Конечно особенно когда ты жирная как поросенок 😂,ну успокаиваешь себя пробегала попрыгала и уже не жирная

на самом деле всем насрать друг на друга

после долгого перерыва пошла с тренером.

сейчас покупаю приложение fitnessonline плачу 250₽/мес и повторяю тренировку за программой в зале.

С тренером, с моими суперспособностями я б себе на первой же тренировке сломала бы что нибудь. Говном нет, не чувствовала)) только немного неловко, что все железо тягают, а я приседать без веса учусь

С тренером,я себя чувствовала неловко,все были в форме,а я нет😄

Да. Пошла с тренером, сначала была плавающей какашкой, а потом поняла, что всем срать на всех, каждый делает свое и даже я когда увидела тооолстую деваху, сказала мысленно какая молодец, что решилась и прочее.

Упражнения в зале нужно выполнять правильно, а как это делать вам подскажет тренер. Поэтому я бы вам порекомендовала начать заниматься с тренером и по ходу разберетесь как долго он вам нужен.

Первый раз обязательно с тренером и хотя бы месяц. Тренажеров куча, как ими пользоваться без стакана не разберёшься, как говорится😅 Очень важно расположиться правильно, носки не в ту сторону развернул/сдвинул стопы на пару сантиметром и уже всё тело работает не так как нужно. Особенно если есть осложнения в теле, типо протрузий/грыж/остеохондроз. Ну и правильно пишут, всем абсолютно все равно кто как выглядит и что делает, у кого то грудь вываливается у кого то пузо и всем одинаково ровно на всё😄