Судороги, боль в мышцах
Доброе утро.
Чем помочь себе после судорог болит мышца зажата вся уже третий день ходить не могу ну и три ночи подряд ногу хватает в судорогах... Лекарство пью толку ноль 😭
Лучший комментарий
Комментарии
А Вы какой магний пьете и как долго? Не заменяйте аналогами Магне В6 форте. И мне начало помогать после недельного приема. Но на лекарства надейся, а сам не плошай)) Вы много пьете? Ходите? Это тоже немаловажно.
Отметок «Нравится»: 0
Вот такой, неделю как пью. Воды много пью, хожу тоже много. С собакой только 3 раза в день гулять хожу плюс по дому дела и с ребёнком гулять ходим кароче каждый день много хожу
Отметок «Нравится»: 0
@viktoria_hair, да, правильно, я такой же пью. У меня боли возвращаются, когда я на ночь много воды напьюсь. Еще в положении лежа старайтесь ноги выше туловища поднимать.
Отметок «Нравится»: 0
я стаканов 8 - 10 за день точно выпиваю, вечером не всегда но пью по 2-3 стакана пить парой сильно хочется
Отметок «Нравится»: 0
Вообще судороги, это не всегда магний и кальций надо, анемия может быть, кислород до ног не доходит, если ферритин низкий, было так, пила железо и не было судорог
Отметок «Нравится»: 0
Вот тоже так на днях было .. ночью как скрутило и два дня болело, массажером муж размял и магний хороший стала пить , прошло
Отметок «Нравится»: 0
У меня вот три ночи хватает и в течении дня потом болит нога наступить не могу, сегодня вообще ще пипец не могу уже 😭
Отметок «Нравится»: 0
Массаж помогает, проверено! Либо сами, либо мужа просите+растяжка больной мыщцы. Что болит то конкретно?
Отметок «Нравится»: 0
ссылку кинула, только поделать это надо раза 2-3, можно каждый день через боль, если вам будет не больно, значит вы делаете что-то не так. Я перетерпела и все ушло. Особенно больно выдавливать триггеры, но минутку можно вытерпеть, зато потом зажатая мыщца расслабляется и кайф🙂
Отметок «Нравится»: 0
Побольше отдыхайте, если работаете 😊 у меня тоже схватывало аж до крика и до боли ходить
Пила магний и натекаль.
Ушла в декрет, судороги исчезли но спать страшно иногда бывает 😄
Отметок «Нравится»: 0
Я не работаю, но дома с дочкой сижу, а это каждый день 100% надо погулять +собака которая тоже хочет гулять точнее её надо 3 раза в день выводить и это на мне обязаность. Поэтому не получться сократить хождения мои
Отметок «Нравится»: 0
А я заметила одну вещь, забываю пить витамины иногда, судорог нет, только выпью, за ночь раза 3-4 может ногу схватить, думаю может вообще ну его нафиг этот магний
Отметок «Нравится»: 0
Мне по началу легче было когда начала пить, сейчас вот только последнии дни опять началось ((
Отметок «Нравится»: 0
Массаж-жёсткий, точечный. Мышца сама не может из спазма выйти. Это больно, но эффективно
Отметок «Нравится»: 0
Спасибо, вот сделала отпустило на время, сходили погулять и опять плбаливать начало, буду делвть переодически
Отметок «Нравится»: 0
Привет. И у меня так было, не могла нормально наступать на ногу,помог массаж мужа с магниевым маслом (https://www.wildberries.ru/catalog/81441197/detail.aspx?targetUrl=LC&size=134521565 GAYA Cosmetics Магниевое масло для тела и роста волос массажное Корея), потом просила делать и перед сном и утром, реально очень расслабляются ноги, сейчас больше не повторялось, но я на всякий случай сама перед сном немного разминаю икру, до куда достаю, с этим маслом.
Отметок «Нравится»: 0
Алекса·
Привет. И у меня так было, не могла нормально наступать на ногу,помог массаж мужа с магниевым маслом (https://www.wildberries.ru/catalog/81441197/detail.aspx?targetUrl=LC&size=134521565 GAYA Cosmetics Магниевое масло для тела и роста волос массажное Корея), потом просила делать и перед сном и утром, реально очень расслабляются ноги, сейчас больше не повторялось, но я на всякий случай сама перед сном немного разминаю икру, до куда достаю, с этим маслом.