Тренировки от Пати
Доброго времени суток.
Ранее писала о том что обучаюсь на тренера тайского бокса и кикбоксинг. В свое время искала женщину тренера, их мало или по сумме дорого выходит.
Так вот, теперь я сама тренер и с 1 июля начнем тренировки.
Будут две группы: утренняя и вечерняя, также индивидуальные и при желании тренировки на женском пляже утром.
Стоимость группы:2500₽ :
Индивидуальные тренировки 5000₽
По времени: 1.5 часа +30мин ОФП
Пн. Ср. Пт. Утро или вечер
Вт. Чт. Сб. Только утро
В оплату входит тренажерный зал.
Тренировки будут прохолить в районе 2роддома.
Что вы получите от занятий
Выносливость
Сила
Гибкость
Координация
Сжигание калорий
Уверенность в себе
Отступает страх
Тело приобретает рельеф
Сразу говорю, что придется выжимать всё из себя чтобы увидеть результат через месяц тренировок.
Если будете лениться, то ничего не выйдет.
Я сама это всё прошла, будет нелегко сразу говорю.
Пишите на вотсап: 89898861373 Патя )))
ссылка
Мой инст. Буду выкладывать видео с моих тренировок и только вход девочкам
Лучший комментарий
Комментарии
@women_trener Вот точно не знаю. Просто я прочла что вы искали тренера и подумала может у нее обучались😁
@smm_chik ага, я посмотрела потом. В боксе даже стойка отличается.
Если девочка понимает и будет делать то что говорю, проблем нет.
Обычно в этом возрасте, дети больше хотят играться и не слушаются
Как много оказывается девушек которые хотят научится драться 😂🫶🏻
Ко мне реально пришла девушка научиться драться, чтобы парни не доставали на улице
Девочки, у кого дети. Можно с детьми тоже. Зал большой в утренней группе, можно взять их игрушки, как раз друг с другом пусть играют.
@firus666 если их тренировать, то да.
Если допустим с одной семьи несколько человек, то скидка
А к вам покрытым можно ? Не будет мужчин поблизости или по камерам там смотреть случайно ?
Я вас сохраню 👀, дочь чуть подрастёт и приведу иншаАллах
@funtik-fantik @kasya_cosm_hadjam @detox_fatima
Зал скорпион около 2роддома.
@kasya_cosm_hadjam нет. Там мужские и женские дни.
@ummhadidja19 в начале будет тяжело скажу честно. Но упорный труд даст результат. 10% зависит от меня, остальные 90% от вас
@charli30, а что с собой брать,в каком виде тренироваться?
@incognito1111 шорты выше колен, так как нужно будет махать ногами.
Футболку рашгард. На пробный достаточно.
В дальнейшем нужны будут перчатки и щитки
@keshyou нет, в одном помещении тренажерка.
Просто разделены чтобы не мешали те кто приходит качаться и тренироваться.
@kasya_cosm_hadjam есть утренние часы с 7:00 и с 9:00.
В какие часы будут больше желающих, их и обозначим.
@charli30, ну я тогда с 9 хотела бы , но буду опаздывать так как еду с Карамана
@kasya_cosm_hadjam за опоздания нас штрафуют отжиманиями 🤣 20мин опоздания 20 отжиманий
Позже скину ссылку на ютуб где можно будет посмотреть процесс тренировок.
Я бы пошла сохраню ваш номер с мужем поговорю
Вы же взрослых берёте правильно поняла я ?
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Муж оплачивает пластику бывшей жене: наша история
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...
Почему рожавшие пугают будущих мам ужасами материнства?
😬😤Меня прям бесит что 90% рожавших постоянно пишут мне что ребенок это пиздец. Что сон они забыли, что это не счастье и что у них нет времени пожрать и помыть бошку..что он постоянно орет и нет конца этим мучениям!
😭Что б я готовилась к аду...
Что у него точно постоянно будут колики, что я не смогу отложить его на отдельный сон и что муж не сможет помочь мне, что б я вызывала мам которые будут мне помогать....
🙏🏾как можно так говорить? Я знаю примеры где ребенок был в радость а мамочка не ныла вс...
@ummhadidja19 в начале будет тяжело скажу честно. Но упорный труд даст результат. 10% зависит от меня, остальные 90% от вас