Как справиться с бессонницей?

Question

Четвертая ночь

Из всех 4 ночей эта должна была бы идти второй, а не четвертой. Легче вообще не стало, только сложнее в сравнении с прошлыми двумя. Подъемы с часа ночи каждый час, просыпается и орет (спасибо хоть не час, как в первую ночь было, а краткосрочно). Чувствую себя убитой после этой ночи. Может от жары, так как у нас очень жарко и ребенок потеет ночью (благодаря этим ***** окна на ночь не рискуем открывать, а кондиционера нет), может от чего-то еще, но спать стала только хуже 🫠 И фишка в том, что на грудь уже не бросалась сегодня, футболку не поднимала, и не спала на мне, то есть даже не в гв дело.

Возможно у кого-то есть лайфхаки как бороться с жарой хотя бы ночью?

Наталья · Answer

Это не зубы у вас? может и жарко...дайте водички+вентилятор в другую сторону или окно в другой комнате

Анастасия · Answer

Раньше не было подобных реакций на зубы, поэтому больше к жаре склоняюсь. Попробуем в этот раз охладить комнату

Наталья · Answer

@karmellime дайте на ночь Нурофен, не будет хуже, а вы поймёте болит что или как, мне врач говорила вскрикования и пробуждения частые на зубы...

Александра · Answer

Станет легче через неделю - две, дайте время малышке отвыкнуть и научиться спать. Старайтесь сохранять спокойствие и тихонько объяснять, ночью нужно спать, чтоб тело и головка отдыхали и тд. Что-то рассказывайте, может спеть что-то тихонько, короче подбирайте свои работающие штучки и скоро начнете спать

Лия · Answer

Вентилятор? Только не направлять на ребёнка. Ну и открывайте окна на проветривание. Независимо от ***** закрытые окна не спасут ситуацию. Разве что звуки приглушат.

Лия · Answer

@karmellime нужно придумать ритуал на засыпание и успокоение. И вводить его не ночью, когда орёт. А когда засыпает на ночь и днем. Такой ритуал, который вы потом сможете использовать и ночью тоже.
Я ритмично шишишикала. Приучала её засыпать под это, и потом ночью, когда она подбуживалась, тоже шишикала также, и она сразу дальше спала. Это должно быть то, что из раза в раз использовать будете только на засыпание. Многие используют белый шум, поэтому спросила.

Приучать к чему-то никогда не поздно. Более того, это приходится делать все время. Ритуалы это просто маст зев чтоб было легче детям они нужны, родителей спасают. У нас множество ритуалов. На засыпание, утром при просыпании, одевание на улицу, выход на улицу (тут уж она сама придумывает), забрать с прогулки домой.

Анастасия · Answer

@de_liya, попробуем какие-то звуки ввести. Пробовала ей и колыбельные петь, и поглаживать, и шикать, и музыку включать, когда еще грудью кормила, но она к ним так и не привыкла. Может мало приучала, но так и не удалось

Лия · Answer

@karmellime да, может мало. Нужнл неделю примерно один приём тренировать

Как справиться с бессонницей?

Лучший комментарий

Комментарии