Как сохранить форму груди после ГВ?
Как сохранить форму груди после завершения ГВ?
Естественный возврат молочной железы к форме, которая была у вас до беременности, в большинстве случаев невозможен, как бы нам этого не хотелось и это нормально.
⠀
Давайте разбираться!
Некоторые ошибочно полагают, что если НЕ будут кормить грудью, то сохранят былую форму груди - это ЗАБЛУЖДЕНИЕ.
Грудное вскармливания тут вообще НИ ПРИ ЧЕМ.
Потому что молочная железа - это орган, который начинает меняться, как только вы забеременели, он готовится ко встрече с малышом.
Ее рост стимулируют гормоны беременности: эстроген и прогестерон.
⠀
Представьте, что всю вашу беременность происходит развитие молочной железы, образовывается железистая ткань, доли, протоки!
⠀
А вы тут раз!!! И решили не кормить!
В этот момент начнётся резкое завершение лактации, и есть риск, что ваша грудь «повиснет, как уши спаниэля».
Но это не точно! Объясню, почему.
⠀
На самом деле молочная железа каждой женщины индивидуальна, и какой будет ее форма после завершения ГВ зависит от различных факторов.
⠀
▫️ Насколько грудь увеличилась во время беременности, ведь это генетически заложенный процесс. Если рост железистой ткани был стремительным, на несколько размеров, когда кожа не смогла подстроиться под изменения, то вернуть былые формы можно только хирургическим путем.
⠀
▫️ Образ жизни (курение).
⠀
▫️ Присутствовали ли скачки в весе?
⠀
▫️ Носили ли вы поддерживающее белье.
⠀
▫️ От того, насколько плавно завершали лактацию.
Когда лактация завершается резко, все клетки, участвующие в производстве молока, резко становятся невостребованными, и организм начинает от них избавляться. Наш организм очень экономен в расходе энергии, он не готов содержать клетки без надобности. Происходит генетически запрограммированная гибель клеток - АПОПТОЗ.
⠀
Клетки (железистая ткань, состоящая из альвеол, протоков и т.д.), которые участвовали в выработке грудного молока, самопроизвольно погибают и разрушаются организмом.
⠀
❗️Главный принцип, чтобы максимально физиологично завершить лактацию - постепенно уменьшать количество кормлений.
⠀Молочная железа состоит из железистой и жировой ткани, там нет мышечных волокон, поэтому привести железу в тонус путем тренировок - невозможно.
Если вы решили позаботиться о форме своей груди, то нужно создать такие условия, чтобы железистая ткань постепенно "удалялась", успевала замещаться на жировую. Чем плавнее вы завершите лактацию, тем выше шансы сохранить форму груди.
Если грудь в беременность выросла очень сильно, кожа растянулась, то даже при "правильном" завершении ГВ нет гарантии, что она придет в прежнюю форму.
Это нужно понять и принять.
Ведь свою главную функцию - вскармливание младенца- она выполнила и мы должны быть благодарны своему телу за это ❤️
Евгения·
Мама четверых детей
Только не согласна с тем, что ничего не работает и нет мышц. В самой груди нет, но по бокам и сверху есть и они отлично прорабатываются. Да ,сама форма по центру страдает, но провисшие бока и уровень вполне приходит в то что было до пусть и не до девичий упругой, но точно достойный вариант. Упражнения руками и грудь работает. Жаль только чтобы она стала наполненной надо вес набрать, тут приходится делать выбор.
И если что я с 75b выходила из роддома 75F 😆, а к 7 му месяцу гв 75В снова. Так что хирург тут лишний. Тело само по себе у каждой уникальное.
Евгения Ивашикина ··
Мама четверых детей
Да, мышцы вокруг можно «подкачать» и более менее в тонусе быть. Но сама грудь, к сожалению, не возвращается к прежнему виду. У меня очень сильно увеличивается грудь в каждую беременность. В первую вся аж посинела, полопалась кожа от очень быстрого роста(( После четвертой совсем грустно. Ну что ж)) живем с тем, что есть
Евгения··
Мама четверых детей
к прежнему виду какому? У многих и ДО ЭТОГО уже сесть и плакать. Я своей довольна более чем. С гормонами и генетикой повезло вероятно, я лишь следила за тем, чтобы в беременность и гв по два года она не переживала стресс и не ходила ни дня ни ночи- без топа и лифчиков с косточками ( чем многие пренебрегают в принципе) . Держу вес ровный, не худею и не полнею. Вот и весь секрет классной груди после родов и гв. Вот на фото нет не лифа внутри и ничего не держит по факту. Вполне достойный ответ после 4х родов и гв ..
Нина·
Мама двоих (младенец)
А от генетики не зависит разве?
Евгения Ивашикина ··
Мама четверых детей
Да, зависит