Как справиться с апатией?
Вы переживали период, когда не хочется ничего? Хочется просто лечь, лежать и смотреть тупню какую-нибудь. Как вы это переживали, что помогло?
Я кажется погружаюсь в какое-то болото. По шкале Бека в интернете у меня умеренная депрессия😅 я хз, я никогда с этим не сталкивалась.
Но вот реально я силой заставляю себя работать, готовить, выходить на прогулки, да даже в душ ходить. А играть с дочерью так вообще, настолько неохота, что стыдно.
Стыдно что сливаюсь со всех своих планов по похудению, по заработку, но реально чувствую что энергии нет на это все. Ни на что нет.
И я привычный образом уже пару недель гоняю мысли о том, что я разленилась, что нужно брать себя в руки, что просто мало у меня дисциплины и выдержки. А сегодня допустила мысль, а может реально просто мое состояние не норма? И дело не в силе воли?
Короче что делать, посоветуйте, пжл. Может психолог? Если да, то кого можете посоветовать для онлайн встреч?
Валерия·
Мама двоих (2 года, 15 лет)
Моё любименькое 🙈😂
Мне кажется бывает у всех такой период, но дефициты лучше сдать.
Ирина··
Мама дочки (2 года)
😆😆😆картинка-правда подъехала