Диагностика и укрепление мышц тазового дна

ДИАГНОСТИКА МЫШЦТАЗОВОГОДНА
Мышцы тазового дна находятся между лонным сочленением и крестцом.
🟩 осуществляют поддержку органов малого таза – мочевого пузыря, кишечника и матки.
🟩помогают контролировать функцию удержания мочи, способствуют правильному опорожнению кишечника
🟩сокращают и расслабляют стенки влагалища во время полового акта.

🤫Наличие здоровой силы мышц тазового дна важно для удовлетворительного генитального возбуждения и оргазма. 
⚠️Слабые мышцы могут не обеспечивать адекватную стимуляцию и возбуждение, что снижает оргазмический потенциал
оценка МТД
1.опрос, сбор анамнеза. есть ли подтекания мочи,частое ощущение инородного тела какой-то комочек особенно к вечеру, попадания воздуха во влагалище, гипертонус МТД боль при половом акте. Если есть такие симптомы, то идти к гинекологу.
2.модификационная оксфордская шкала. Гинеколог вставляет палец или два пальца в вагинальный канал и оценивает от нуля до пяти. смотреть в динамике, то через неделю -две должны быть изменения. электростимуляция или магнитная стимуляция, если не работают кегели.
3.PERFECT это шкала которая оценивает несколько параметров: сила сокращения (оксфордская шкала), выносливость (сколько сек девушка удерживает силу не ослобивая), сколько женщина раз может повторить эти сокращения не потеряв силу, сколько женщина делает быстрых сокращений.
домашнее задание увеличить кол-во на 1-2 раза.
4.Стресс тесты: кашлевой тест с полным мочевым пузырем, натуживания.
5.Инструментальные методы : УЗИ, манометрия, ЭМГ.

ОШИБКИ В СОКРАЩЕНИИ МТД
Напряжение мышц живота,ягодиц бедер
натуживание за счет повышения внутрибрюшного давления
выполнения упражнений без учета дыхания на вдохе
"