Как взять себя в руки и похудеть, когда муж всё портит: советы и истории

Найдите то, что Вас будет мотивировать и напоминание себе об этом. Но ещё важно не держать себя в чересчур строгих рамках. Разрешать себе ту конфету или печенюху раз в день. И не ругать за срывы

Я уже 4 года на диете - то худею, то набираю... Поняла что важно изменить принцип питания НАВСЕГДА. Т.е. если это отказ от жареного - то всё только варить и запекать, и разьве что в гостях раз в пару месяцев позволить себе один блинчик.

Если нужна диета на полгода-год, то вначале сделать ее максимально строгой и категоричной, продержаться так 1-2 месяца, а дальше силы воли уже хватать не будет и все равно начнутся послабления. Потому - по себе вижу, что главное хорошо стартовать.

Еще один подход (на мне долго работало). Если проблема "не жрать" заключается в булках и сладостях - перестать это покупать, и кушать только то что сама приготовила. Времени и энтузиазма на готовку обычно не много, потому количество мучного в рационе знатно уменьшится 😁

Я тоже не могу из-за мужа сбросить пару лишних кг

Вечно он со своей едой , доставкой на ночь

Я бы спать вообще легла , а ему давай покушаем посмотрим что то , как малого уложу

И как тут похудеть

Он будет сидеть есть а я слюной давится …. 🤦🏼‍♀️

Вообще когда то сидела на Дюкана то хорошо вес уходил

Но опять же тогда я была одна и никаких соблазнов не было)

Всё в нашей голове! Вам нужно научиться пищевому поведению

Вам нужно выбрать: или пицца, пиво или похудеть. Слабая мотивация, нет полной психологической готовности. Когда будете готовы полностью, тогда и начнёте путь к мечте похудеть.