Коллаген в БАДах: миф или правда? Разбираемся, как получать коллаген изнутри - диета, тренировки и здоровье!

💥♨️Прием коллагена в виде БАДов-миф!!! Жду ❤️❤️❤️

Коллаген -белок, а все белки состоят из аминокислот. А они вырабатываются из белка мяса, поэтому если ваш рацион содержит суточную дозу белка, то он и будет вырабатываться. Кто в химии разбирается может меня поправить.

А также для усваивания и синтеза нужны витамины С, селен, цинк.

Синтез коллагена нарушается при большом количестве употребления сахара, длительном нахождении на солнце, стрессе, лишнем весе.

Его восполнение возможно только:

-соблюдение диеты,

-работа с жкт, щж,

-правильные тренировки (хотя бы по 20мин в день,);

-работа с телом и биомеханикой- вот вложение в ваш коллаген и здоровье во всем организме.

Это база молодости и красоты!

Будте здоровы!

Всем мира , добра! #белок #коллаген #грыжа #грыжа #тренировки #