Как справиться с детскими истериками: советы мам, когда внутри все кипит от крика и тревоги?

Блииин, ребенок сегодня такого огня выдает, я просто всё🫠🫠🫠вообще никогда такого не было, все что было до этого это детский лепет… как, как справляться с детскими истериками? Что вы себе внутри говорите сквозь непрекращающийся ор?

Главное я читаю всякие книжки и на словах все понимаю, но в моменте у меня внутри все просто закипает, сегодня весь день сдерживалась, уже к пяти часам когда муж должен был его забрать, была на грани думала щас я просто сорвусь. В ванной поплакала, покричала, стало легче.

При таких истериках у меня еще и тревога внутри, я сразу начинаю думать «а вдруг ему больно, вдруг он заболел, вдруг у него болит что то внутри а сказать не может😣или когда он на руках у мужа выкручивается и орет что хочет к маме, ну вот как тут терпеть это, беру на ручки и ношу, хотя спина уже отказывает. Но ведь сердце тоже не железное слушать такой ор как будто его режут😭😭😭