Какая диета: что можно есть на завтрак, обед, перекус и ужин?
Как вам диета:
Утром кушаешь что хочешь
Обед овощи+мясо или овощи+гарнир
Перекус фрукты
Ужин овощи+яйцо
Запись из каналаМоральная поддержкаКак вам диета:
Утром кушаешь что хочешь
Обед овощи+мясо или овощи+гарнир
Перекус фрукты
Ужин овощи+яйцо
annushka ·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Ну вот утро все портит и белка не хватает
Фрукты лучше утром с белком, например фрукт и йогурт, творог или орехи
I’m a 🌙·
«Что хочешь» может испортить все остальное😀 может белок+жиры и мини-вкусняшку? Тогда норм
Мари·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
У вас же есть норма калорий которую вы должны съедать? Утром можно так позавтракать, что по калларажу уже можно будет не обедать и не ужинать 😄 вы просто к своему завтраку можете добавить какую нибудь вкусняшечку....
Ирина·
Мама подростков
Я против такой диеты 😅 так как "что хочешь" может привысить норму калорий, ну и жиры с углеводами.
Лапочка ··
Согласена, утром можно наесть столько, что днем уже ничего не поможет.
Anastasia ·
Мама дочки (1 год)
Я примерно так и ем, завтрак любимое время) но вес держу на одном уровне, не худею.
devochka_s_kartinki·
Мама дочки (3 года)
Съеденные на ужин овощи и яйцо, заставят утром следующего дня обожраться
Алена·
Мама двоих (3 года, 11 лет)
Очень похоже на ,,система минус 60,,.
Хорошо худела на ней. Почитайте
…….·
А потом привет зажор и плюс 5 кг.
…….··
@mum2021, масса открытых источников и мой многолетний опыт.
Mum··
@monk.bay, ну вот мой многолетний опыт и большое количество прочитанной информации говорит о том, что углеводы есть нужно раз в день, и да, совсем не утром, а в обед.
…….··
ешьте на здоровье.
Anny·
Утром что хочешь, уже не диета 😅
Но мне ваш рацион нра 👌