Как похудеть: есть ли секретики?
Девочки очень хочу сильно похудеть
Может есть у кого секретики ?
Комментарии
приходите ко мне на марафон - все получится)
В вотсапе есть бесплатный чат правильного питания. Там девочки мотивируют друг друга, туда кидают интересные статьи и рецепты. Да и толпой интереснее. Если нужно, возьму ссылку ☺
@fatima_umm_aisha ссылка держи ☺ девочка одна тоже попросила, поэтому ссылка уже на готове😎
Мне наверно легко говорить так как у меня всегда вес 50-55
Попробуйте для начала уменьшить количество еды. Как обычно кушать (порцию меньше в тарелке, сначала на 1%, потом и половину обычной вашей тарелки)
Кушать три раза в день, без перекусов. И сладостей( если прям такие сладкоежки, 1 конфету в день😅)
Больше фруктов и больше водыыы
А так если получается сразу то можно пп питание и супы без обжарки. И обязательно спорт👍🏻с тренером.
Очень многих смотрела -если есть сила воли то все получится.
Волшебной пилюли не существует- главное ваша цель и желание.
Как говорится «соберись тряпка»🌸
Не есть на ночь, не есть мучное
Это для начала
ХУДЕЕМ БЕЗ ДИЕТ
🍏🍎🍐🥑🍐🍎🍏
🎀 Меню
🎀 Тренировки
🎀 Мотивация
🎀 Рецепты
Все это для снижения веса
🌹🌹🌹🌹🌹
И самое важное, всё это БЕСПЛАТНО 😉
Переходим по ссылочке на собеседование
👩🏫👩🏫👩🏫👩🏫👩🏫
ссылка