Как сбросить вес без стресса? Мой проверенный метод!
Из жабы в бабочку день 2.
Чегодня мой вес 77,7 🫠
Вчера утро был 78,9
Знаю, что лишня вода, но все равно приятно.
Спасибо тренировкам вк, теперь не нужно думать, что из упражнений делать.
В питании убрала чистый сахар, хлеб, сдобу и сладкое.
Завтрак: натуральный йогурт, гранола и ягоды.
Обед: мясо, овощи, крупы
Ужин: мясо, овощи
На перекусы пока ем ягоды или натуральный йогурт.
Плюс тейпирование на живот - one love 💖
Анна·
Мама дочки (4 года)
Ух ты, а что за тейпирование, сами делаете?
Лу··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Тейпирование сама делаю, курс есть тейп ит изи, писала про это ниже в посте про чашу
Анна ·
Можете скинуть ссылку на тренировки..или вы покупали?
Лу··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Нет, там в сервисах есть тренировки. Каждый день разные под запрос и выбирать можно. Бесплатно
Анна ··
можно ссылку???для новичков подойдёт??
Лу··
Мама двоих (2 года, 4 года)
так вы сами зайдите в сервисы и там будут тренировки. Я не знаю как ссылкой скинуть это.