Девочки на ГВ: Поделитесь своим рационом на 1 день, что можно кушать кормящей маме?

Точно такой же как в обычной жизни, минус орехи, мед и молочка с осторожностью

Ела все. Вот прям все)

Я ем абсолютно все даже чипсы ем и колой запиваю😹единственное что убрала из рациона клубнику и креветки а остальное вот прям все

Такой же, как и до гв. Ничего не меняла

Я каждый день вводила один новый продукт и следила за реакцией живота и кожи у ребёнка. В течение полутора месяцев проверила весь свой обычный рацион, Выявила два продукта, на которые у неё были однозначно колики, после этого питалась свободно.

Все кушала) исключила на время молоко(каши), показалось пукал больше

Но может и просто совпадение

А так утром бутеры или каши были, яичница

На обед суп, второе

И ужин какой нибудь нормальный)) ела как конь 😂 и шоколад и все

Ем все кроме ягод, шоколада, цитрусов, капусты/гороха, морепродукты. Кофе первый месяц тоже не пила. Сейчас буду ягоды пробовать и смотреть за реакцией