Тошнота в первом триместре

Кисленькое кушала

Аскорбинки, но их много нельзя

Ела по кг молдовских яблок в день😄мутило от мяса

Ничо не помогало, есть через силу обязательно.

Мне только время помогло 😅 а ела я на удивление спокойно, даже скажу так: я зажирала тошноту и мне так было легче 😁 в итоге +20 кг 🥴

Ела как конь, пила морс клюквенный

Главное не оставаться голодной, кушать маленькими порциями простую еду: овощи, фрукты, если гречка (то без соусов и приправ лишних), каши, макарошки, супчики, то от чего меньше тошнит и хочет организм). Меня тошнило, но за счёт этого ни разу не вырвало😁

Никак не могла есть , но от голода было хуже, интуитивно выбирала и через силу заставляла себя есть. Время только помогло

Сразу после пробуждения, не вставая с кровати что-нибудь съесть, тогда утром легче гораздо

Я расписала день и питаюсь по режиму с 8-9 завтрак, с 13-14 обед в 14.00 до 16.00 сончас если хочу, в 18-19.00 ужин весь день без перекусов, пью шиповник и бруснику, цикорий, исключила кофеин ( в чае кофеин тоже есть) на завтрак льняную кашу делаю время от времени она легкая для желудка. Никакой жирной пищи, ну и мясо максимум два раза в месяц. Больше зелени, фруктов, Орехов. Жарю на масле гхи только, но большинство блюд запекаю в духовке.

Кефир, яблоки, гранола, сыр, ягоды всякие ( брусника хорошо шла ) салаты

Огурчик свежий хорошо заходил с утреца

Питалась только капельницами , обе беременности прошла 7 кругов Ада