Как похудеть?
Девочки, кто не мог похудеть ни на пп ни на интервальном, ни на чём, что делали? Может анализы, врачи, что делать?
Лучший комментарий
Понятие ПП у каждого свое.. правильными продуктами тоже можно переесть!
Комментарии
ХУДЕЕМ БЕЗ ДИЕТ
🍏🍎🍐🥑🍐🍎🍏
🎀 Меню
🎀 Тренировки
🎀 Мотивация
🎀 Рецепты
Все это для снижения веса
🌹🌹🌹🌹🌹
И самое важное, всё это БЕСПЛАТНО 😉
Переходим по ссылочке на собеседование
👩🏫👩🏫👩🏫👩🏫👩🏫
ссылка
@margaritaametina, как вариант вам проверить из обязательного щитовидку и инсулинорезистентность
@margaritaametina, основные причины, когда не можешь похудеть) все получится, не отчаивайтесь)
Мой врач говорит, что при ИР, соблюдая правильное питание, а именно продукты с низким ГИ, вес все равно идет вниз
Причины могут быть в гормонах или других показателях, но влияние на вес не прямое. Щитовидка может давать плохое самочувствие, при котором просто сложно действовать - не хочется ничего. И мозг придумывает нам отмазки. Или анемия и низкий витамин Д. Еще лептин, например. Но все равно причина в переедании, вернее потреблении больше затрачиваемого.
Что на пп, что на интервальном, если набирать по калорийности норму или выше - худеть не получится.
Если уверены, что дефицит есть, а вес не уходит - к эндокринологу. Причин много может быть. И щитовидка, и инсулинорезистентность
Начала считать калории и подключила спорт, и начала худеть, потому что пп на глаз очень обманчиво
@nastya.samsonova.98, это в целом про Вашу позицию.
@nastya.samsonova.98, и ладно. Каждый при своем.
Понятие ПП у каждого свое.. правильными продуктами тоже можно переесть!
Может вы на ПП и на интервальном много едите?
Попробуйте считать калории которые съели
Кстати, обычный среднестатистический эндокринолог Вам врят ли поможет. Они только ТТГ и смотрят, ТТГ в норме - все, свободен. А не в норме - тироксинчик выпишут. Ну и чего моя сестра типа из-за щитовидки поправилась. Ну пьет она этот тироксин и что похудела, думаете? 😊 Мой совет, ищите по отзывам, не стоит идти к первому. Ну и что ранее писала.
Меньше есть и больше двигаться) уже писала тут, диеты сейчас все наука забраковала, даже подсчет калорий используют в крайне редких случаев типа после резекции желудка. Сейчас упор на психологию - проработку конкретного вашего типа РПП с психологом или психиатром. Предварительно эндо и диетолог ещё могут понадобиться и некоторые другие врачи
Ну в принципе с анализов и надо начинать.
Я наблюдаюсь у врача-гинеколога-эндокринолога.
У меня вес на гормональном фоне стал рости. Потом инсулин добавился.
Пока особо не худею, пытаемся наладить здоровье
@margaritaametina у моей целый чек-ап. И базовые показатели, и по витаминам, и по гормонам
Когда я ни на чем не могла похудеть, я обратилась просто к мужу, который сказал, что ни фига я не соблюдала 🤣
Начала считать калории и подключила спорт, и начала худеть, потому что пп на глаз очень обманчиво