Интервальное голодание 20/4: кто пробовал, результаты и отзывы? Делимся опытом!

Привет)
Кто практиковал интервалку 20/4? Именно период с 13:00 до 16:00? Сколько скинули? И за какое время? Тоже хочу попробовать . Нужен срочный результат 😂