То как зверь она завоет, то заплачет как дитя…
⠀
И сегодня речь про ПМС — предменструальный синдром.
⠀
Это симптомокомплекс, включающий не только физические изменения в организме женщины, но и психические. Развивается накануне менструации, за 2-3 дня и разрешается с ее наступлением.
⠀
⚠️Важно: чем раньше начало ПМС до прихода менструации, тем тяжелее его течение и сложнее лечение❗️
⠀
И важный виновник происходящего — гормон прогестерон.
⠀
Прогестерон — уникальный гормон, «мать всех гормонов и гормон всех матерей», так о нем говорят! (подробно о нем по ссылке в комментариях).
⠀
У него много влияний: и задержка солей и жидкости, регуляция обмена азота, анаболический эффект, влияние на центры головного мозга и др.
⠀
Поэтому и проявления ПМС такие разные — от головной боли, повышения аппетита и набора веса до эмоциональной нестабильности, иногда достигающей крайних психических проявлений🤯
⠀
Симптомы проявляются во второй фазе менструального цикла (после 14-16 дня). Существует более 150 физических и эмоциональных проявлений ПМС‼️
⠀
Однако, проявления ПМС связаны не только с прогестероном.
⠀
❓Причины ПМС:
В 5% из 80% проявления настолько выраженные, что значительно снижают качество жизни и влияют на работоспособность. Долгое время ПМС не рассматривала наука как реально существующее заболевание, однако в последние десятилетия его распространенность значительно возросла. Предполагают, что причиной высокой частоты ПМС сегодня является современный образ жизни, питание и «отложенное» материнство.
⠀
Также на выраженность симптомом влияют:
✔️нарушение баланса половых гормонов (эстрогена и прогестерона)
✔️повышение уровня пролактина
✔️снижение уровня серотонина
✔️снижение уровня мелатонина
✔️нарушение водно-электролитного обмена и водная интоксикация
✔️недостаток витамина Д и магния
✔️генетическая предрасположенность
✔️избыток альдостерона
✔️нарушение синтеза простагландинов
✔️и даже аллергическая предрасположенность
⠀
К основным предрасполагающим факторам относят:
✔️наличие семейного анамнеза ПМС
✔️недавние роды или аборт
✔️начало или прекращение приема оральных контрацептивов
✔️послеродовая депрессия (серьезный фактор риска к тяжелой форме ПМС)
✔️поздний репродуктивный период (возраст 35+)
⠀
⚠️Пациентки с ПМС угрожаемы по развитию тяжелого климактерического синдрома (выраженные приливы).
⠀
⚡️Наиболее частыми физическими проявлениями являются: болезненность молочных желез, головная боль, отеки, вздутие живота, запор или понос, изменение аппетита, боль в спине, кожные высыпания, головная боль, мигрени — все это значительно снижает качество жизни❗️
⠀
Среди эмоциональных симптомов ПМС основные:
✔️эмоциональная лабильность (перепады настроения)
✔️склонность к депрессии
✔️раздражительность
✔️снижение самооценки
✔️утомляемость
✔️нарушение способности к концентрации внимания
✔️тревожность
✔️обострение межличностных конфликтов.
⠀
Во время ПМС растет даже риск суицидального поведения в 2-4 раза❗️
⠀
Предменструальный синдром — сложное психоэндокринное расстройство, которое влияет на эмоциональное и физическое благополучие женщины. В широком смысле ПМС — это сочетание эмоциональных, поведенческих и соматических расстройств, которые начинаются в лютеиновую (предшествующую менструации) фазу менструального цикла и заканчивается с началом менструации.
⠀
Достаточно неприятно протекает предменструальный дисфорический синдром (ПМСД) — самый тяжелый вариант течения ПМС, при котором расстройства настроения и поведения могут переходить в агрессию и психические расстройства.

Предупрежден — вооружен!
⠀
⚠️Важно: ПМС — не норма и требует лечения!
⠀
Многие мужчины считают, что ПМС — некий способ манипуляции, возможность женщине оправдать свое поведение, капризы или усталость. Однако, мужчинам сложно понять, какие колоссальные гормональные изменения происходят у женщины в течение цикла, ежемесячно, ежегодно…
⠀
Дорогие мужчины (их тут нет, но дайте почитать):
✅ Помните о ежемесячных физиологических гормональных качелях в организме любимой женщины;
✅ Умейте быть терпимее и внимательнее, помните, что женщине это тоже доставляет неприятности;
✅ Не пытайтесь в это время выяснять отношения или пытаться решить проблему. Дождитесь менструации (утро вечера мудренее!);
✅ Знайте, что это можно и нужно лечить!
⠀
Если вам тяжело переносить трудности, не стесняйтесь обращаться к психологу.
Знайте, хороший гинеколог — не просто доктор.

Лечение ПМС существует! Если эта тема для вас актуальна, напишите в комментариях. Как у вас проявляется ПМС?