То как зверь она завоет, то заплачет как дитя…
⠀
И сегодня речь про ПМС — предменструальный синдром.
⠀
Это симптомокомплекс, включающий не только физические изменения в организме женщины, но и психические. Развивается накануне менструации, за 2-3 дня и разрешается с ее наступлением.
⠀
⚠️Важно: чем раньше начало ПМС до прихода менструации, тем тяжелее его течение и сложнее лечение❗️
⠀
И важный виновник происходящего — гормон прогестерон.
⠀
Прогестерон — уникальный гормон, «мать всех гормонов и гормон всех матерей», так о нем говорят! (подробно о нем по ссылке в комментариях).
⠀
У него много влияний: и задержка солей и жидкости, регуляция обмена азота, анаболический эффект, влияние на центры головного мозга и др.
⠀
Поэтому и проявления ПМС такие разные — от головной боли, повышения аппетита и набора веса до эмоциональной нестабильности, иногда достигающей крайних психических проявлений🤯
⠀
Симптомы проявляются во второй фазе менструального цикла (после 14-16 дня). Существует более 150 физических и эмоциональных проявлений ПМС‼️
⠀
Однако, проявления ПМС связаны не только с прогестероном.
⠀
❓Причины ПМС:
В 5% из 80% проявления настолько выраженные, что значительно снижают качество жизни и влияют на работоспособность. Долгое время ПМС не рассматривала наука как реально существующее заболевание, однако в последние десятилетия его распространенность значительно возросла. Предполагают, что причиной высокой частоты ПМС сегодня является современный образ жизни, питание и «отложенное» материнство.
⠀
Также на выраженность симптомом влияют:
✔️нарушение баланса половых гормонов (эстрогена и прогестерона)
✔️повышение уровня пролактина
✔️снижение уровня серотонина
✔️снижение уровня мелатонина
✔️нарушение водно-электролитного обмена и водная интоксикация
✔️недостаток витамина Д и магния
✔️генетическая предрасположенность
✔️избыток альдостерона
✔️нарушение синтеза простагландинов
✔️и даже аллергическая предрасположенность
⠀
К основным предрасполагающим факторам относят:
✔️наличие семейного анамнеза ПМС
✔️недавние роды или аборт
✔️начало или прекращение приема оральных контрацептивов
✔️послеродовая депрессия (серьезный фактор риска к тяжелой форме ПМС)
✔️поздний репродуктивный период (возраст 35+)
⠀
⚠️Пациентки с ПМС угрожаемы по развитию тяжелого климактерического синдрома (выраженные приливы).
⠀
⚡️Наиболее частыми физическими проявлениями являются: болезненность молочных желез, головная боль, отеки, вздутие живота, запор или понос, изменение аппетита, боль в спине, кожные высыпания, головная боль, мигрени — все это значительно снижает качество жизни❗️
⠀
Среди эмоциональных симптомов ПМС основные:
✔️эмоциональная лабильность (перепады настроения)
✔️склонность к депрессии
✔️раздражительность
✔️снижение самооценки
✔️утомляемость
✔️нарушение способности к концентрации внимания
✔️тревожность
✔️обострение межличностных конфликтов.
⠀
Во время ПМС растет даже риск суицидального поведения в 2-4 раза❗️
⠀
Предменструальный синдром — сложное психоэндокринное расстройство, которое влияет на эмоциональное и физическое благополучие женщины. В широком смысле ПМС — это сочетание эмоциональных, поведенческих и соматических расстройств, которые начинаются в лютеиновую (предшествующую менструации) фазу менструального цикла и заканчивается с началом менструации.
⠀
Достаточно неприятно протекает предменструальный дисфорический синдром (ПМСД) — самый тяжелый вариант течения ПМС, при котором расстройства настроения и поведения могут переходить в агрессию и психические расстройства.
Предупрежден — вооружен!
⠀
⚠️Важно: ПМС — не норма и требует лечения!
⠀
Многие мужчины считают, что ПМС — некий способ манипуляции, возможность женщине оправдать свое поведение, капризы или усталость. Однако, мужчинам сложно понять, какие колоссальные гормональные изменения происходят у женщины в течение цикла, ежемесячно, ежегодно…
⠀
Дорогие мужчины (их тут нет, но дайте почитать):
✅ Помните о ежемесячных физиологических гормональных качелях в организме любимой женщины;
✅ Умейте быть терпимее и внимательнее, помните, что женщине это тоже доставляет неприятности;
✅ Не пытайтесь в это время выяснять отношения или пытаться решить проблему. Дождитесь менструации (утро вечера мудренее!);
✅ Знайте, что это можно и нужно лечить!
⠀
Если вам тяжело переносить трудности, не стесняйтесь обращаться к психологу.
Знайте, хороший гинеколог — не просто доктор.
Лечение ПМС существует! Если эта тема для вас актуальна, напишите в комментариях. Как у вас проявляется ПМС?
Лучший комментарий
Комментарии
И ещё интересно.. болезненность и набухание груди связано с овуляцией ,этот симптом бывает реже всего просто
Тоже интересно,как это лечится...у меня за неделю начинается..и всего по чуть чуть из списка ((
Я все время плачу, без преувеличения, и ругаюсь со всеми подряд, дома, на улице, не важно, все становятся врагами. Внутри все разрывает, так 2 дня, потом оглядываюсь назад и не понимаю, это ка будто бы была не я.
Обращалась к гинекологу, говорят это не лечится, терпите
После 2 родов появился пмс, теперь меня мучают ужасные головные боли и перепады настроения,раздражительность. Не совсем в тему, но первые дни месячных для меня тоже тот ещё адок, живу на обезболах.
Я вообще бешеная становлюсь. Сегодня вот ребенку досталось. Поплакала. Ноги сильно отекают и ем всё подряд как в бездонную яму складываю продукты 😥 сыпь какая-то на руках и предплечьях появляется
Короче я монстр в эти дни. Мужу говорю бросай издалека в меня вкусняшками и деньгами 😂
Почему грудь становится тяжёлой, каменной, набухшей? Ну, и раздражительность, плаксивость
Написано же в посте .. задержка жидкости, влияние прогестерона на ЦНС и прочее
До родов вообще не знала что это. А после прекращения лактация ощутила так ощутила. Сначала не могла понять почему все бесит и рот не закрывается, прям ем и не могу остановиться. Только недавно дошло в чем причина.
Бывает редко, но метко, как говорится. А именно меня все раздражают. Злюсь и на себя в том числе. Потом хочу выплакаться, погоревать. И это 1 день и то не весь. Муж в начале был в шоке, бедняга😂 Сейчас привык и сразу понимает что к чему. В такое время не лезет под ногти, а наоборот подбадривает вкусняшкой, цветочком, обнимет, пошутит
Всё в описании происходит со мной во вторую фазу, пмс бьёт всеми тяжёлыми аритлериями. 💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣
У меня проявляются раздражительностью, и иногда грудь болит и уплотнения в ней появляются (когда очень сильно, когда чуть-чуть). А еще накануне хочется убираться и наводить порядок))
А, ну и прыщ на подбородке каждый месяц)
Я во время него готова съесть всё сладкое на планете
И раздражительность сильная, все бесят
После 40 вообще ад настал. И для родных и сама потом себя ругаю, но ничего не могу поделать
У меня пмс ужасно проходят. В меня вселяется дьявол …( расскажите пожалуйста, как это лечить ?
Для меня очень актуальная тема, я начинаю есть как не в себя и меня раздражает всё вокруг, очень агрессивно реагирую на всё (((
у меня отчего-то накрывает в дни овуляции. а ко времени, когда вроде б у людей пмс - меня наоборот попускает. черти че
То есть организм мстит за то, что женщина не хочет выполнять свое «предназначение»?🙈😂
Это не шутка .. а вполне серьезная теория
Как лечится ПМС?
Я заметила, что моя депрессия проявляется только во время ПМС! Даже до суицидальных мыслей доходило. У вас выше написано про эмоциональные симптомы - они все присутствуют у меня в ПМС.
Сейчас особенно часто стало проявляться ПМС, как только началась пременапауза, мало того, что приливы мучают, так ещё агрессия появилась, я иногда сама себя боюсь 🙈
У меня пмс начинается дней за 10 до кд, отекаю, повышается аппетит, плаксивость, грудь набухает. Мой гинеколог сказала, что нужно работать над дефицитами, по анализам выявила анемию и дефицит витамина д, назначила витаминные препараты, пью уже больше месяца, пмс действительно ощущается гораздо меньше
Я готова всех убивать в эти дни и все бесит☹️а как это лечится?
Вначале написано, что требует лечения, а в конце-лечения не существует🤷🏻♀️🤔
Вот тоже последние 3 раза за неделю до месячных беспокоит головная боль ежедневно:(
Первый день цикла и головная боль проходит!
Очень интересная тема. За свою жизнь я бывала у разных геникологов, но не один не интересовался синдромом ПМС. Симптомы ПМС проявляются в виде отечности за 3 дня до начала цикла и не сильная, но болезненность молочных желез. Последние пол года. До этого никаких симптомов не было.
Надувается живот (будто баскетбольный мяч проглотила), тянет низ живота и поясницу, болючие красные прыщи, и очень тянет на фастфуд. И хочется кого-нибудь просто убить🤣 Не каждый цикл пмс посещает и не все симптомы сразу, может один или парочку. В этот раз у меня с 25го дня цикла начался (не каждый день и не целыми днями) тянет спину и живот и прыщ. Сегодня 32ой день и когда начнутся неизвестно😅
Один в один😂 к тому же прыщи пока пройдут, уже новый цикл начнется
@juliyaaa8 у меня проходят как начинается сама менструация, хоть это радует. Сейчас пмс и прям список составляю кого убить🤣🤦
@katuwa_ хоть с поыщами повезло🤣 у меня за неделю ДО вылазят
Почему то в одном месяце он выражается сильнее, а в другом слабее. Никакой закономерности нет. Иногда на стену лезть от него хочется
Мне кажется это из-за овуляции. Если была овуляция, то организм максимально вырабатывает прогестерон, и из-за этого пмс сильнее. (овуляция же у нас не каждый месяц может быть)
А может пмс начаться сразу после овуляции ? Через 3-4 дня ?
Я готова всех убивать в эти дни и все бесит☹️а как это лечится?