✊🏻💪🏻 сегодня взвесилась иииии 55,8✊🏻💪🏻здравствуй добеременный вес 👋🏻🫱🏻храни боже того кто придумал ИГ 16/8🙏🏻🤲🏻 Спасибо моему терпению и выдержке✊🏻💪🏻
А теперь вопрос к тем кто тож был на ИГ - как теперь поддерживать то чего добивалась с начала ноября того года? Я уже давно привыкла не жрать вечером и не чаевничать после того как уложу детей,ну щас вот время от времени все таки могу чаю попить вечером или после того как детей уложу.
@kokoshinel как ваши успехи?
Лучший комментарий
Ну короче че я заметила, как только начинаешь кушать вечером-все пздц))) вес опять вверх ползет)) надо и дальше придерживаться иг, ну либо вечером кушать менее каллорийное просто и все🤷♀️я дала слабину и снова поправилась) как дура к лету🤣асе худеют а я наоборот за зиму набрала и капец) щас опять худею че делать))) хотя не хочу, жопа хоть появилась))))
Комментарии
Будет, обязательно будет,все в наших руках 🤪✊🏻
@anyuta.redhead и сейчас все красиво)
Перестали ходить в тренажерный? Почему?
@anyuta.redhead вот на этом фото, но тут с осанкой больше проблем и с животом
@kokoshinel много времени отнимает+у меня сейчас задача биомеханику проработать, выровнять тело, а не закачивать его кривым. Год буду над этим работать, у меня офигенные тренировки, тренируюсь я до 6-7 утра, по 30-40 минут в кайф, зал по три часа отнимал
О, Вы большая молодец!
Помните меня? Мы в группе как то худели вместе))
Эх, я вообще запустила себя. Похудела с 66 до 57 и бросила все, стала 62. Питаюсь норм, но вообще не держу иг. На иг прям классно худею!
Кстати, даже вот в весе 62 я выгляжу меньше намного) думаю это все отеки из за жидкости, которую я пью весь день.
После вашего поста опять хочу на иг. Но блин, в течении дня не могу нормально кушать. Единственное время вечер, когда я могу спокойно поесть в тишине. Вот в чем проблема) когда я худела с вами, я сидела дома, а сейчас часто на работе. Тут покушать не дают нормально. Отыгрываюсь вечером 🥲
Главное чтобы было комфортно в весе,чтоб не чувствовалась тяжесть,не чувствовать себя булочкой или бочкой🙈 попробуйте выстроить другое время для иг. Я когда про это читала там писали что в зависимости от распорядка дня рекомендуется отказаться от одного из приемов пищи, писали что чаще всего людям легче обходиться без ужина вот и мне также. Может вам будет удобнее не завтракать 😅🤷🏼♀️
@nadya_rizhaya вечером желательно не кушать, или кушать но не тяжёлую пищу. Вечером энергия нашему организму не нужна)
Я чувствую себя не в своей тарелке. Все таки даже от отека (если это оно) животик становится больше)) шариком чувствую себя. Хотя визуально норм. Короче, надо либо обычное иг возвращать, без ужинов. Либо реально, пропускать завтрак, но ужинать вечером.
@jenya_28_10 даа,над вам подумать и делать так как удобнее всего будет. Удачи чтоб добиться желаемого веса ✊🏻💪🏻
У вас прям живот хорошо подтянулся) а упражнения делали какие нибудь?
@arikon да, обязательно буду дорабатывать,щас чёт просто забываю и устаю чета, вибропояс использовать и вакуумными банками массаж делать.
@selena_g да конечно, делала упражнения дома,какие знала и могла то и делала, даже планку довела до 1мин держала🤪по началу 3раза в день упражнения делала,потом по 2раза в день потом по 1. Щас вообще хз как их делаю🤪🙈над хотяб через день возобновить делать,просто чета последние 1,5-2мес лень матушка одолевает,я забываю пользоваться вибропоясом и делать массаж вакуумными банками 🙈🤐
😍😍😍😍😍😍крууууто,молодцы! я помню,Вы давно уже сидите на иг)
я тоже на иг,но вес медленно идет вниз,остались 3 кг до 55😃
Ну последние кг да оч медленно уходят 😮💨🤐ну вы тож молодцы раз осталось всего 3кг до желаемого веса ✊🏻💪🏻
@nadya_rizhaya, я тоже начинала с 67.5 с января 23 года,на данный момент соблюдаю иг,без тренировок,с работой устаю))
за полгода минус 9 кг почти)
Ну короче че я заметила, как только начинаешь кушать вечером-все пздц))) вес опять вверх ползет)) надо и дальше придерживаться иг, ну либо вечером кушать менее каллорийное просто и все🤷♀️я дала слабину и снова поправилась) как дура к лету🤣асе худеют а я наоборот за зиму набрала и капец) щас опять худею че делать))) хотя не хочу, жопа хоть появилась))))
Тож вот думаю вечером если тока совсем немного и не суперкалорийное есть,а то так дальше худеть буду😂🙈
Поздравляю 😻😻😻 за какой период пришли в свой вес?)
Весила 68-68,5🥵🙈с первого ноября 22года начала заниматься собой. Теперь я влазию и застегиваюсь абсолютно во все добеременные джинсы и брюки ✊🏻💪🏻
@nadya_rizhaya, у меня сейчас такой вес, я хочу свои 57😫 тооько села на иг. Хожу в зал. Еле держусь(
@mahabbat_mahabbat я вот упражнения не сразу начала,а дней через 10после начала ИГ, дабы организм не ах.ел от всего сразу 🤣🙈 мне конечно ещё есть над чем поработать но и то что добилась уже хорошо 😅