✊🏻💪🏻 сегодня взвесилась иииии 55,8✊🏻💪🏻здравствуй добеременный вес 👋🏻🫱🏻храни боже того кто придумал ИГ 16/8🙏🏻🤲🏻 Спасибо…

Весила 68-68,5🥵🙈с первого ноября 22года начала заниматься собой. Теперь я влазию и застегиваюсь абсолютно во все добеременные джинсы и брюки ✊🏻💪🏻

у меня сейчас такой вес, я хочу свои 57😫 тооько села на иг. Хожу в зал. Еле держусь(

@mahabbat_mahabbat я вот упражнения не сразу начала,а дней через 10после начала ИГ, дабы организм не ах.ел от всего сразу 🤣🙈 мне конечно ещё есть над чем поработать но и то что добилась уже хорошо 😅

Спасибо 😅С 1ноября 22г

вообще шикарно 😍😍😍

Ну последние кг да оч медленно уходят 😮‍💨🤐ну вы тож молодцы раз осталось всего 3кг до желаемого веса ✊🏻💪🏻

я тоже начинала с 67.5 с января 23 года,на данный момент соблюдаю иг,без тренировок,с работой устаю))

за полгода минус 9 кг почти)

классно 👍🏻😅

У вас прям живот хорошо подтянулся) а упражнения делали какие нибудь?

@arikon да, обязательно буду дорабатывать,щас чёт просто забываю и устаю чета, вибропояс использовать и вакуумными банками массаж делать.

@selena_g да конечно, делала упражнения дома,какие знала и могла то и делала, даже планку довела до 1мин держала🤪по началу 3раза в день упражнения делала,потом по 2раза в день потом по 1. Щас вообще хз как их делаю🤪🙈над хотяб через день возобновить делать,просто чета последние 1,5-2мес лень матушка одолевает,я забываю пользоваться вибропоясом и делать массаж вакуумными банками 🙈🤐

Главное чтобы было комфортно в весе,чтоб не чувствовалась тяжесть,не чувствовать себя булочкой или бочкой🙈 попробуйте выстроить другое время для иг. Я когда про это читала там писали что в зависимости от распорядка дня рекомендуется отказаться от одного из приемов пищи, писали что чаще всего людям легче обходиться без ужина вот и мне также. Может вам будет удобнее не завтракать 😅🤷🏼‍♀️

вечером желательно не кушать, или кушать но не тяжёлую пищу. Вечером энергия нашему организму не нужна)

Я чувствую себя не в своей тарелке. Все таки даже от отека (если это оно) животик становится больше)) шариком чувствую себя. Хотя визуально норм. Короче, надо либо обычное иг возвращать, без ужинов. Либо реально, пропускать завтрак, но ужинать вечером.

@jenya_28_10 даа,над вам подумать и делать так как удобнее всего будет. Удачи чтоб добиться желаемого веса ✊🏻💪🏻

@anyuta.redhead и сейчас все красиво)

Перестали ходить в тренажерный? Почему?

@anyuta.redhead вот на этом фото, но тут с осанкой больше проблем и с животом

много времени отнимает+у меня сейчас задача биомеханику проработать, выровнять тело, а не закачивать его кривым. Год буду над этим работать, у меня офигенные тренировки, тренируюсь я до 6-7 утра, по 30-40 минут в кайф, зал по три часа отнимал

Будет, обязательно будет,все в наших руках 🤪✊🏻

😅