Всем спасибо за ответ ❤️

Горький шоколад пару долек, без этого я не могу уже , плюс печенья обычные «Мария», пару штук , мороженое иногда . А вот муж мой - может пол торта съесть, шоколад плитку всю , потом получает огромные прыщи на лице, божится что больше не будет … Пару дней терпит и заново . просто перестала покупать и всё 😀 но если в гости * идем , все , пипец , не знаю уже как отучать , ладно хоть горький шоколад не любит как и сын 😀

Мне помогает посмотреть состав 🫣 если вижу что там пальмовое масло, всякие Е, эмульгаторы, сразу отпадает желание есть. Или думаю, что из-за этих сладостей на лице выйдут прыщи, тоже не хочется сразу

Сладкое это про эмоции. Учитесь распознавать то чего вам не хватает на само деле. Ещё есть такой вариант, что эта та же зависимость, как от наркотиков, алкоголя. Возможно, у родителей была какая либо зависимость.
Как я боролась?
1. Конечно же исключением. Дома не было ничего из сладкого. У меня дома почти никогда не было конфет за исключением гостинцев и новогодних угощений.
2. Начала заменять эмоции. Например, покупка кремов, уходовой косметики и тд. Помогало, но были срывы.
3. Потом я начала любить себя. Любить - это в общепринятом смысле. Массажи, салоны красоты, скрабы,пиллинги - в
общем уход за собой. Кстати, это тоже какую то часть зависимости исчезло.
4. Сейчас прямая работа с эмоциями. Работа с чувствами, учусь распознавать их и помогать себе без еды.
5 прихожу к настоящему "любовь к себе". Моё тело - мой храм. Моё тело - мой друг. Я не имею право себя травить.

Когда то могла пол торта съесть, когда то могла весь шоколад съесть. Сейчас шоколад не ем уже давненько, спокойно отказываюсь. Торт могу съесть максимум кусочек. И то уже не нравится. Конфеты не ем.
Работа не одного дня.

Ем ягоды и фрукты. После них не могу есть магазинные десерты, точнее они давно уже исчезли из рациона.

А вот и дочку неправильным привычкам приучаете🤭Советую не увлекаться мучным