Моя боль - сладкое.
Недавно видела пост про сладкое, и кто то писал в комментариях что посмотрели фильм про сахар и после этого сахар ( сладкое) перестала есть. Какой это фильм то был? Я посмотрела документальный фильм 2014 года, это оно?
И вообще как вы избавляетесь от тяги к сладкому?
Горький шоколад пару долек, без этого я не могу уже , плюс печенья обычные «Мария», пару штук , мороженое иногда . А вот муж мой - может пол торта съесть, шоколад плитку всю , потом получает огромные прыщи на лице, божится что больше не будет … Пару дней терпит и заново . просто перестала покупать и всё 😀 но если в гости * идем , все , пипец , не знаю уже как отучать , ладно хоть горький шоколад не любит как и сын 😀
Сладкое это про эмоции. Учитесь распознавать то чего вам не хватает на само деле. Ещё есть такой вариант, что эта та же зависимость, как от наркотиков, алкоголя. Возможно, у родителей была какая либо зависимость.
Как я боролась?
1. Конечно же исключением. Дома не было ничего из сладкого. У меня дома почти никогда не было конфет за исключением гостинцев и новогодних угощений.
2. Начала заменять эмоции. Например, покупка кремов, уходовой косметики и тд. Помогало, но были срывы.
3. Потом я начала любить себя. Любить - это в общепринятом смысле. Массажи, салоны красоты, скрабы,пиллинги - в
общем уход за собой. Кстати, это тоже какую то часть зависимости исчезло.
4. Сейчас прямая работа с эмоциями. Работа с чувствами, учусь распознавать их и помогать себе без еды.
5 прихожу к настоящему "любовь к себе". Моё тело - мой храм. Моё тело - мой друг. Я не имею право себя травить.
Когда то могла пол торта съесть, когда то могла весь шоколад съесть. Сейчас шоколад не ем уже давненько, спокойно отказываюсь. Торт могу съесть максимум кусочек. И то уже не нравится. Конфеты не ем.
Работа не одного дня.
Ем ягоды и фрукты. После них не могу есть магазинные десерты, точнее они давно уже исчезли из рациона.
А вот и дочку неправильным привычкам приучаете🤭Советую не увлекаться мучным
Всем спасибо за ответ ❤️