Синдром беспокойных ног: как я справилась с тоской в ногах с помощью мячика? Лайфхак!

Question

Недавно придумала для себя лайфхак.  Если «тоскуют» ноги или по-научному «синдром беспокойных ног», то надо минут 5-10 ступней покатать мячик (для стирки, теннисный или любой другой подобного размера). Работает на ура🙌🏻🥹 а так уже и магний не помогает, но хотя бы судорог нет и на том спасибо…

Татьяна · Answer

Надо попробовать, спасибо)

Germi · Answer

Мне помогало подушку под ноги ещё. Контрастный душ ног. Лёгкая гимнастика ступней .

Арбузная Косточка · Answer

Подушка не помогает, гимнастика тоже;( а контрастный душ на приступе ломоты или в целом? Я стараюсь его делать утром/вечером, но что-то как-то..

Germi · Answer

@arbuznaya_kostochka я делала это всё когда ноги как будто куда то не дошли , спать легла а они идут   , душем поливала то тёплой то холодной водой и в это время разминала стопы, вперёд назад покругу   минут по 15-20 пока легче не становилось чутка . Потом закинусь магнием и ноги выше попы, на подушки на спинку дивана, на стул и подушку.

Алина · Answer

Да, мфр прям крутая вещь💪🏻

Арбузная Косточка · Answer

У меня ведь и валик есть, а мысли, что его использовать можно нет😅

Алина · Answer

@arbuznaya_kostochka, так вообще прекрасно, катайте ноги, массируйте икры, стопы, если нет противопоказаний ☺️

Синдром беспокойных ног: как я справилась с тоской в ногах с помощью мячика? Лайфхак!

Лучший комментарий

Комментарии