Синдром беспокойных ног: как я справилась с тоской в ногах с помощью мячика? Лайфхак!
Недавно придумала для себя лайфхак. Если «тоскуют» ноги или по-научному «синдром беспокойных ног», то надо минут 5-10 ступней покатать мячик (для стирки, теннисный или любой другой подобного размера). Работает на ура🙌🏻🥹 а так уже и магний не помогает, но хотя бы судорог нет и на том спасибо…
Лучший комментарий
Комментарии
Мне помогало подушку под ноги ещё. Контрастный душ ног. Лёгкая гимнастика ступней .
Подушка не помогает, гимнастика тоже;( а контрастный душ на приступе ломоты или в целом? Я стараюсь его делать утром/вечером, но что-то как-то..
@arbuznaya_kostochka я делала это всё когда ноги как будто куда то не дошли , спать легла а они идут , душем поливала то тёплой то холодной водой и в это время разминала стопы, вперёд назад покругу минут по 15-20 пока легче не становилось чутка . Потом закинусь магнием и ноги выше попы, на подушки на спинку дивана, на стул и подушку.
У меня ведь и валик есть, а мысли, что его использовать можно нет😅
@arbuznaya_kostochka, так вообще прекрасно, катайте ноги, массируйте икры, стопы, если нет противопоказаний ☺️
Надо попробовать, спасибо)