Как справиться с грустью и одиночеством после рождения ребенка?
Девочки, как бороться с самовыгоранием,апатией,тоской,грустью.
Я очень люблю своего сына и очень рада,что он появился в моей жизни,но иногда я чувствую себя абсолютно пустой.Я сижу и молча его кормлю и одеваю и играю не могу слова из себя выдавить,как так?Но в тоже время он мой маленький котёночек и я люблю его очень но поделать ничего с этим не могу.
Смотрю на других мамок все такие красотки подтянутые,ещё работают удалённо, блог ведут,семеро детей и все успевают,как бля????как???
Дак у меня ещё ребёнок не сказать,что беспокойный, но я ничего не успеваю я даже не стриглась еще после родов.
В общем помогите словами поддержки,может кто-нибудь знает как выбраться из этой кабалы постоянной грусти и одиночества
Спасибо
Лучший комментарий
Комментарии
Выгорание. Не вините себя. Это ок. Пройдет когда будет возможность отдыха
Да всё в порядке с Вами, так бывает, недавно муж уехал на репетицию, я осталась купать дочь и укладывать одна, она как давай мне концерт устраивать, хотелось просто одеться и уйти из дома, потому что устала.
А на следующий день отдала ребёнка мужу, приняла ванну, потом съездили в гости к свекрови, там меня кормили, а её развлекали и всё, я снова как огурец) нужно Вам тоже давать себе разгрузку. Почему не стриглись? Я на депиляцию регулярно хожу, один раз уже волосы красила, с подругами ходила встречаться вечером часика на 1,5 (ещё тогда полностью на гв была).
Муж такой же родитель, напомните ему об этом, пусть подменяет Вас. То, что Вы сидите дома не значит, что Вы не работаете. У работающего мужа выходные хоть есть, а у Вас их нет. Вы не можете взять отпуск, уйти на больничный с обычной простудой, взять отгул. А он может. Поговорите с ним. Посидит несколько раз с сыном по паре часов и поймёт Вас. У меня такое тоже было, я плакала, но мужу не нравилось моё состояние и мы начали искать варианты для моего отдыха.
А так, когда я начинаю завидовать мужу в плане свободной жизни, я ему говорю, что когда закончится ГВ, по будням купать и укладывать спать будет он, а я буду уходить гулять с подружками или одна и пить кофе на набережной😂 пусть тут танцуют танцы с бубнами)) а я буду укладывать тогда, когда он на репетиции, то есть в выходные.
Да кто там что успевает? Первые полтора года декрета- это ад у большинства. И да, все мы стараемся быть хорошими мамами и одновременно женщинами-кошками, но не у всех это выходит. И даже есть есть финансовая возможность, то не всегда находятся физические силы. Как правило, после 2 лет с ребёнком становится легче: ходит на горшок, спит хорошо, появляется Речь, перестаёт все засовывать в рот и залазить руками в унитаз, а дальше - сад и выход из декрета. С первым ребёнком конечно сложно привыкать к таким изменениям в жизни, а со вторым и последующим ты уже понимаешь, что весь этот треш не на всегда)
Я пошла на маникюр через месяц после выписки. Не потому что я офигеть какая ухоженная женщина, а потому что муж может посидеть с ребенком и никто из них от этого не умрет.
Расскажите почему вы не подстриглись : времени нет или самой не хочется? Вам кто-то помогает хоть иногда? Почему ничего не успеваете? Убираетесь и варите каждый день?
@ek.lomakina07, например какие последние 3 дела не могли решиться без вашего участия?
@daria_familia мы меняем автомобиль и смотреть его ездим все вместе,покупка кровати с матрасом для мамы,оформление документов на квартиру
@ek.lomakina07, ну это согласна, важно присутствие . Но вот например поехать в гости к маме надо: пусть едет с ребенком, мама за ним поисмотреть поможет, вы сходите к парикмахеру и позже подъедите . Или нет настроения, ну блин запишитесь сделайте прическу и оно появится.
Я человек , которому за 6 лет никто не помогал даже дня, не горжусь этим, просто так сложилось к сожалению. Свекровь объективно очень вам помогает, а что ездит на дачу это ее право , что не сидит, хотя бы такая помощь это уже очень много. Она моет пол, варит вам, убирает, тогда вопрос от чего вы так сильно выгораете? Не от того, что совмещаете все дела по дому, а получается от забот о малыше? Тут надо разбираться где вы много времени тратите и почему нет сил? Может гуляете 2-3 раза в день, или делаете зарядку с ним часами, потом водите на плаванье, потом перегораживаете вещи? Последите за своим днем? Куда вы тратите время и силы? От себя скажу , я подстраиваю всегда ребенка под себя, это дает мне силы . Например хожу гулять на сон , себе беру какао , любимую лепешку, наушники в уши, или любимую книгу, ребенок спит-я отдыхаю. Могу позволить себе побыть неидеальной и если устала, не гулять и не убираться, сварить пельмени, по этом дрыхнуть с ребенком до часу дня. Не пытаюсь заниматься всевозможными ращвивашками , клады на коврик развивающий например и могу себе позволить чашку кофе и серию сериала . Муж приходит, кормлю, вручаю детей иду в ванную с пеной на час. Они пытаются кричать у двери, ломиться ко мне , чтобы задать срочно «очень важный вопрос» не выхожу не под каким предлогом , это Мон личное время. К парикмахеру записываюсь так, чтобы выпадало на сон младенца, муж с ними 3 гуляет на площадке , я иду. В общем мой вам совет, делайте как вы любите и как вам удобно, это даст силы. Не ругайтесь например что муж не занимается ребенком, а скажите : в среду у 14.00 я иду к парикмахеру, ты сидишь с реьенком , планируй свое время, он отец-справится
Здравствуйте. Меня зовут Татьяна. Я психолог. Работаю онлайн. Обращайтесь, буду рада помочь 🌷
У меня тоже такие мысли бывают часто! Но по факту , что вижу - многим помогают (у нас бабушки живут далеко в других городах), у кого-то есть няньки , а те, кто без помощи также зашиваются . Ещё , говорят что дальше только хуже , я не знаю , мне после года ребёнка стало значительно легче . Особенно как он пошёл .
Меньше смотрите соцсети. Замечайте свои маленькие успехи: поддерживайте не только за глобальные достижения, а за повседневные сделанные дела.
Все успевающие, как вам выше написали, делают всё "сами") так что на них ровняться не надо
Вот это правда, те кто все усревают либо няня либо бабушки дедушки тёти и тд, либо ребенка в сад в 1.6 отдают и дальше ведут свою спокойную жизнь, я пыталась удаленно учиться, у меня это получилось только когда дочь в сад ходила частный, но от болезней ни кто не застрахован, и по факту получалось что ты либо учишься либо сидишь с ребенком, когда пробовала выйти на работу тоже такая же жесть, либо одно либо другое, плюнула на все и осталась в декрете до получения гос садика, как пойдет уже так и будем менять жизнь, а частный сад для нас просто потеря времени здоровья и денег оказался , поэтому то что кто то где то все успевает не всегда вам договаривает за счёт чего это происходит, либо няня либо сон здоровье время и т.д.
Успокойтесь и живите мирно с ребенком в удовольствие и забейте на тех кто успевает может это им нужнее чем вам )
Добра ))))
Когда есть няни и бабушки -вот и весь ответ ,если помощников нет ,то я всегда подключала мужа ,были дни когда в выходной день он уходил с коляской с я спала до 11 ,в этот день был дождь он брак зонтик и уходил в парк ,обязательно себя балуйте хоть какими то радостями ,пироженка,примите ванну с пеной вечером когда уложили ,купите новую маску для лица ,масло для тела ,сходите в вых обяз в Парикхмахерская ,можно вместе с ним например в дневной сон 💤 вот кажется фигня но нет это помогает когда вы заботитесь о себе ,то и силы появляются и ресурсы ,вы начинаете себя уважать больше и ценить и не Чумакова т себя рабом ребенка ,а адекватной мамой
Вот эти, кто всё успевают, у них есть помощь. Вы ведь сами понимаете, что маленький ребёнок, в таком возрасте, требует сто процентов вашего времени, его не оставишь одного.
И на деле у всех так. А соцсети - это всё просто красивая картинка.
Я так же страдала, когда у меня ребёнок был грудным. Стало легче, только когда ребёнок начал ходить уверенно. Вот сейчас я уже могу делать какие-то дела, встретить с подругами, и ребёнок включён в мой ритм (так как уже хоть какая-то у неё есть самостоятельность). И пришло принятие, что как раньше не будет. Будет интереснее, где-то сложнее, но у вас новая жизнь. Вашей психике нужно время это принять.
По максимуму радуйте себя чем можете. Это пройдёт. Обнимаю вас 🤗
У меня творческая работа, когда сын родился - и днем пока спит чтото делаешь, и ночью вот сижу... В ущерб сну своему. Из родных никто не помогает, крутимся с мужем вдвоём.Дома у меня бывает срач, готовлю как получится если себе. Но пусть так, чем я буду уставшая например морально, но еще и борщи варганить и квартира чтоб блестела перед приездом мужа.
Плюсом первый год всегда самый сложный, ибо это первый ребёнок у Вас и только входите в эту новую реальность.По мне после года всегда легче
Простите, но дальше хуже, легче станет только после 3-4 лет
@elesha87, так отведите, хотя бы на полдня. Я дочь отвела в 1.8, мы много месяцев на полдня ходили :)
Мне до года ребёнка было тяжелее . Сейчас он бегает по дому сам, машинки катает. Раньше я пока муж не проснётся даже умыться не могла , сейчас спокойно и умываюсь , и крашусь, и кровать застелю, ещё и сырники на завтрак или яичницу успеваю приготовить. Так что наверное тут у всех по-разному )
@irinadani94 у меня нет, у меня как раз до года на полу рядом играл, когда, Что-то делала, а как пошёл, капец начался, везде лезит, берёт,раскидывает, один не играет, только со мной
Тоже такое было,само не прошло,помог психолог. Вам нужно больше времени себе уделять. Я все время с детьми, про себя вообще забывала, привело все к депрессии
Они всё пиздят. За этим "я всё успеваю" Всегда стоит бабка или няня. Ну на крайняк брошеный и отупевший от планшета ребёнок.
И почему Вы не позволяете мысли, что есть действительно те, кто всё успевает?) я не про себя сейчас, но всех под одну гребёнку тоже неправильно))
Автор, а вас я просто обнимаю! Нужно время , всё будет 🙌🏻✨
@kruglova.ekaterina я не знаю , как без помощи всё успеть?? Со взрослыми может детьми успеешь, а с маленькими как? И бешеными по темпераменту?? Я на неделе работаю, до поздна, в выходные работает муж, я одна с детьми. Ну и никакого времени ни на что. Спасибо, что хоть доставка есть.
Простите, но дальше хуже, легче станет только после 3-4 лет