Девочки, расскажите про режим дня детей в нашем возрасте 😇 раньше мы спали ночью с 23-9:30, два дневных сна - 12-14/17-18:30, меня все устраивало 😄 сейчас же ночью спит с 23 до 7 и днём два сна примерно по часу- 10:30-11:30/16-17, вот думаю не пора ли на один сон переходить, есть вариант что будет дОльше ночной сон?
Девочки, какие у вас режимы? У нас еще 2 сна( в общем 4 часа днем), вчера ушел в ночь с 17:00, встал в 5 утра 😔. Обычно первый сон в 10:30-11 и в 16:30-17. Встает около 6. На один сон все никак...
А есть трёхлетки , которые просыпаются в 8:30 и спать только в 23 ложатся без дневного сна ?
Мама спрашивает о проблемах с режимом сна у ребенка 3,3 лет: позднее засыпание и плач после дневного сна. Читайте проверенные советы от других мам!
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Короче говоря, не понимаю , как теперь выстроить режим у дочки. Похоже хочет на 2 сна перейти. И получается, что второй сон спит до 15 или до 15:30. Раньше спала до 14-14:30 и на 3й сон засыпала в 17-17:10 до 17:40 и в ночь в 20:30 . А теперь, когда просыпается в 15-16 она никак не засыпает ни в 17:30 ни в 18 ... видно, что хочет, но никак. Получается ВБ очень большое до ночного сна. Вот вчера и позавчера в 15 проснулась и в 20 отрубилась . Но ночью спит не айс из-за перегула. Не понимаю , делать ей сон в 18:30 что ли? Так она в ночь хз во сколько тогда уйдёт, или пока оставлять все как есть с таким большим ВБ перед ночным сном, я просто не скажу, что она прям с 15 до 20 капризная становится из-за перегула. Я и в коляске пыталась укатать и в машине и дома в кроватке , не засыпает, ходит в кроватке, валяется, но не засыпает.
Оксана·
Мама дочки (4 года)
Попробовать можно и вероятность, что ночь удлиннится есть, но не факт, что сильно удлиннится, ведь какое-то время и на дневной сон потребуется. Надо наблюдать динамику самочувствия ребенка и его реакцию на перемены. Посмотрите критерии готовности к переходу на 1 сон: https://t.me/BulgakovaZaSon/117 и больше информации по тэгу: #переходнаодинсон
Юлия··
Мама дочки (1 год)
Спасибо 🙏🏽😊
Юлия·
Мама дочки (1 год)
Девочки, спасибо, но так и не поняла, попробовать один сон и раньше на ночь укладывать??😁
Юлия··
Мама дочки (1 год)
Или так и оставить, но я ночью ложусь позже (время для себя все дела) и этот подъем в 7 вообще 🫠🫠🫠😆
💚··
Мама дочки (1 год)
ну попробовать можно
Я пробовала
Она не тянула вб
Раньше не ложилась
И была вообще не в настроении и спала хуже, потому что видимо переутомлялась
Мне кажется сама перейдут как будет готова
Надо этот момент перетерпеть
Юлия··
Мама дочки (1 год)
спасибо)) вот не держит вб дольше - психует, думаю все таки рано
Диана·
Мама троих детей
Ложимся спать 21.00
Просыпается в 6.00
1 дс - 8.00-10.00
2 дс - 14.00-16.00
20.30 идем ложиться
💚·
Мама дочки (1 год)
Ложимся в ночь в 20-21 просыпаемся в 7-8
Дс 1 с 12 до 14-15
Но я сама никого не перевожу на количество снов, сама переходит
Вот целый месяц вообще не пойми какой был пока переходный период был
Елена·
Мама дочки (1 год)
Наш режим дня:
8:00-подъем
13:00-15:00-дневной сон
20:00-ночной сон
Аня··
Мама сына (1 год)
Если моего в 20 положить , он в 5:00 скажет , привет мам 😂
Елена··
Мама дочки (1 год)
Моя раньше вообще при укладывании в 20:00,вставала в 10:00 🙈
Аня·
Мама сына (1 год)
У нас еще 2 сна , для меня это очень удобно и я не готова сама еще переходить на один сон 😃
Ночь с 22 до 8 где то
Сны 10:30-12 и 16,17-18
Татьяна ··
Мама сына (1 год)
У нас примерно так же ну может в 30мин разница