Интервальное голодание для девушек: делимся опытом и результатами похудения! Сложности и секреты
Девочки .
Кто худел на интервальном голодании? Сложно ли было? И какой у вас результат был?
Девочки .
Кто худел на интервальном голодании? Сложно ли было? И какой у вас результат был?
Violetta·
Чуть не сдохла 🤣 есть постоянно хотела 🙏🏻 не смогла))) перешла на питание по бжу чёткому )
Gulia ·
Мама подростков
Я на 16/8
Похудела хорошо и отеки ушли
Сначала было тяжело ,но там как раз ураза была и дня 4 я мучалась а потом привыкла )) я после 5 не ем ничего
Но….надо хоть какие то управления делать !
Я ходила по 10 тыс шагов просто гуляла
!потом начала по чуть бегать !Много отекла ушло )Так как весь этот жир скапливается воду в организме !
Делайте лимфожренажную зарядку это просто очень !
Анастасия·
интервальное голодание это похудение не на долго. Всю жизнь на нем сидеть нельзя.
Юлия·
В ожидании первенца
В первые 3-4 дня сложно, потом привыкаешь)
Я на нем год сидела(но постоянно делала перерывы на неделю) похудела на 15 кг, была 72 стала 57
𝑬𝒌𝒂𝒕𝒆𝒓𝒊𝒏𝒂··
Мама двоих (младенец)
Как сохраняете результат?
Юлия··
В ожидании первенца
ну я уже 4 месяца как бросила(т.к забеременела), вешу 59кг, 2 кг набрала, ем все) но думаю это отёки, мало пью очень
Ксения ·
Мама двоих (3 года, 10 лет)
Похудела на 8 кг за ~пол года на дефиците калорий.
Мария·
За месяц -4кг , интервал 18/6 , питаюсь 2 раза в день. Уже не представляю , как можно кушать чаще)) привыкла