нет не скреплю. Просто сильно сжимаю челюсть. Просыпаюсь, пытаюсь расслабить, но у меня в принципе челюсть в напряжении. Может поэтому и проблемы. Вот интересуюсь какие есть варианты)
@anastasia_next самое простое и доступное-массаж. Посмотрите в интернете, как его делать правильно, боюсь не смогу внятно объяснить. Но смысл в том, чтобы нащупать у себя с обеих сторон сбоку на челюсти углубления, поставить пальчики на них, и мягко начать массировать. Это поначалу доставляет дискомфорт, из-за того, что мышца спазмированна
Оксана·
Мама сына (5 лет)
Стоматолог-гигиенист, ношу брекеты)
Анастасия··
Мама троих детей
нет не скреплю. Просто сильно сжимаю челюсть. Просыпаюсь, пытаюсь расслабить, но у меня в принципе челюсть в напряжении. Может поэтому и проблемы. Вот интересуюсь какие есть варианты)
Оксана··
Мама сына (5 лет)
@anastasia_next самое простое и доступное-массаж. Посмотрите в интернете, как его делать правильно, боюсь не смогу внятно объяснить. Но смысл в том, чтобы нащупать у себя с обеих сторон сбоку на челюсти углубления, поставить пальчики на них, и мягко начать массировать. Это поначалу доставляет дискомфорт, из-за того, что мышца спазмированна
Анастасия··
Мама троих детей
спасибо. Посмотрю. Попробую.