Проблемы с ЖКТ: советы
Девочки привет)
Кому-нибудь помогал чернослив для налаживания жкт?
У меня и раньше были проблемы, а сейчас чего то ваще, а что будет дальше или слабительное какое-нибудь порекомендуйте или еще какие-нибудь продукты?
В первую Б переодически пила Дюфалак, но у меня от него рвотный рефлекс 🤪🤪🤪
Алина·
В ожидании первенца
В каждый приём пищи добавляйте клетчатку: свежие овощи/салат/ягоды/фрукты, прям приличные порции
Пейте воды побольше
Добавьте активности
Уменьшите простые углеводы, сахара, трансжиры, выпечку
ritaritaritata··
Мама дочки (1 год), беременна (8 нед.)
Сладкое и выпечка это не про меня, завтрак и обед всегда с овощами, а вот воду не пью конечно...
Спасибо)
Алина··
В ожидании первенца
попробуйте добавить)
И прям не стесняйтесь в клетчатке, до данного момента проблем со стулом нет, ттт🙌🏻
Если можете кофе, то с утра чашечку чёрного вприкуску с фруктом, тоже работает☺️
Юлия·
В ожидании первенца
Мне в больнице выдали лактулозу( пить по 5-10 мл), мне не помогло, а соседке помогло. Тут видимо кому как
Мариечка·
Мама подростков, ждёт третьего
Мне помогает только питье чистой воды несколько стаканов в день. Народные методы типа чернослива, кефира, свежие фрукты овощи меня не берут вообще никак((( Из лекарств ничего не пробовала.
Юля Викторино·
В ожидании первенца
А мне халва прям вау особенно тахинная к тому же она рекордсмен по железу и кальцию и её не надо много есть прям достаточно кусочка небольшого
Алиса·
Лактулоза помогает, 2 ст ложки в воде растворяю)
Ульяна·
В ожидании первенца
Вода Донат действительно помогла мне, мне мгновенно и не с первого стакана, но прям значительно наладилась регулярность
Клара Каширина·
Я железо пила, поэтому иногда были проблемы со стулом, если один день не получалось сходить вечером наедалась киви и зелёных яблок. Отлично помогало.