Как лечить шейный остеохондроз: эффективные методы и упражнения, советы врачей и народные средства

Иглорефлексотерапия с током,массаж курсами пару-тройку раз в год,миорелаксланты,аппликатор Кузнецова с меновазином.

Каждый день зарядка для шеи доктора Шишонина вне обострения

Никак, живу и мучаюсь

Мне кажется уже ничего не поможет в моем случае

Массаж курсами, зарядка ежедневно, правильный подъём тяжестей, удобная обувь. Из препаратов витамины группы В, хондропротекторы, миорелаксанты в уколах курсами раз в полгода