Языком в нëбо несколько раз, потом надавить пальцем в точку между бровей несколько раз.
Добрый день, скажите пожалуйста, которой дышать надо или мазаться?
Задать ноздри и кончиком языка упереться в нëбо. В беременность только так и спасалась
@zvezdato заЖать пальцами ноздри
Языком в нëбо толкать
Просто дышу носом как обычно, все проходит 😁