Как скинуть 5 кг к морю за месяц? Мамочки, помогите!

Деевочки, общий сбор🙈

Нужна ваша помощь, 06.07 едем на море, мне нужно скинуть 5кг и подтянуть живот😭

В комментариях я сейчас, как думаете реально ли?

И как и с чего начать.

Коротко о себе: после родов весила 56, сейчас 57,5😐.
Не умею правильно питаться, но могу сделать треньку. Как родила купила уже 3 марафона и топим дир и от Нурбы и от совотеевой.
Меня хватает ровно на 2 дня и все потом не могу готовить и кушать и все бесит.
Лучше как будто просто голодать но естесна так долго тоже не могу и кушаю что под руку попадется.

Какие у вас есть лайфхаки, советы🙏🙏

Памагитиспасити😅