Как выбрать качественную Омега-3: советы и рекомендации
В прошлый раз мы с вами говорили о пользе Омега-3 для нашего организма, сегодня же я хочу рассказать о том, на что обратить внимание при выборе качественного продукта🙌🏻
1. Качество сырья:
💊из спины (тушки) рыбы - fish body oil;
💊из рыбьей печени - fish liver oil.
Здесь сразу стоит отметить, что лучше брать из ТУШКИ, т.к. в печени могут скапливаться токсичные вещества, которые невозможно удалить при фильтрации.
2. Состав:
💊процентное соотношение EPA/DHA - не менее 60;
💊количественное соотношение EPA:DHA - 2:1;
💊на порцию препарата в сутки ~ 1000 мг.
3. Формы:
💊натуральные триглицериды (встречаются в природе). В организме усваиваются полностью, но концентрация Омега-3 небольшая, не проходят тщательную степень очистки от примесей и тяжелых металлов.
Обычно представлена жидкой Омега-3 с маркировкой TG.
💊этиловые спирты - результат производственной обработки рыбьего жира этиловым спиртом с целью высокой концентрации Омега-3 и очистки от токсинов.
Это более безопасная форма, чем TG, но усваивается хуже.
Маркировка - EE.
💊реэтерифицированные триглицериды - устойчивы к окислению, быстро усваиваются, сохраняют до 90% ЖК.
Маркировка - rTG.
💊фосфолипиды - самая дорогостоящая форма, получаемая из масла криля.
Обладает наибольшей концентрацией Омега-3, быстро и практически полностью усваивается.
Преимуществом этой формы является наличие мощных антиоксидантов, безопасность для беременных, т.к. моллюски не накапливают ртуть.
Маркировка - Ph.
4. Степень очистки.
Рыба имеет свойство накапливать тяжелые металлы, поэтому чем она крупнее, тем больше содержит в себе токсинов, соответственно сырье долго быть добыто из небольшой рыбы.
Высокую степень очистки в фармацевтической отрасли гарантируют стандарты качества и безопасности GMP и GOEG. При покупке препарата рекомендую обратить внимание на их наличие.
Резюмируем:
Обращаем внимание на наличие сертификатов, на состав и сырье, отдавая предпочтение рыбам мелких пород, выловленных в незагрязненных природных водоёмах.
Если было полезно и интересно, дайте, пожалуйста, знать🙌🏻❤️
На что обращали раньше внимание при покупке Омега-3? Знали ли о выше перечисленных нюансах?
Комментарии
Пока по описанию по всем параметрам подходит Solgar. Сейчас как раз нахожусь в поисках идеала, найду - поделюсь 🙌🏻
Если Омега-3 из Орифлейм полностью соответствует описанию на их сайте, то это отличный вариант, особенно для детей, т.к. отсутствует рыбный запах, не вызывает аллергии, не накапливает ртуть и тяжелые металлы
Я сыну беру жидкую из Орифлейм) как раз тоже выбрала, потому что жир из тушки и есть сертификат GMP👌
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Как принять новость об опеке родителей над чужим ребенком?
Всем привет!
Мне 28 лет. Родителям 50.
На днях узнала,что они готовят документы для оформления опеки над ребенком ,мальчик до 10 лет. Меня это прдвергло в шок! Я ревела 3 часа. До сих пор не пришла в себя.
Я не знаю,что во мне говорит, злость ли обида, зависть.
Я росла в достаточно скромных условиях максимально. У меня много чего не было, я была удобным и беспроблемным ребенком, никогда ничего не просила. Так как мне один раз в очень грубой форме дали отказ. С тех пор было стыдно что-то хотеть и...
Учитель ИЗО ставит двойки второкласснику: как реагировать?
👀 Почему же 2 по ИЗО и не раз?
В первой четверти Яська из-за ИЗО и музыки, которые ведёт один учитель, не стал отличником, были по ним 4 в четверти. И, в принципе, мне не важны оценки, чтоб четверки приносили моральные страдания и можно было бы и забить, но вырисовывается какая-то очень неприятная картина, вызывающая недоумение и вынуждающая уделить этому внимание.
Ярослав совсем не художник. Нет у нас в семье их, обделены генетически умением рисовать, но на уроки ходить надо, поэтому второк...
1000 и 1 заготовка из свинины: рецепты и советы
Добро пожаловать в пост 1000 и 1 заготовка из химозной антибиотикошной свинины. Поехали🚀
🗿Но,сначала, вернусь к посту с заготовками из курицы. Кто спрашивал не прилипают ли отбивные к пергаменту-нет, не прилипают,я специально проверила!
Итак. Данный пост,исключительно, информационного характера, тут я показываю ПРИМЕРЫ заготовок. Вы можете готовить из бегемотов и карликовых динозавров времен палеозоя,но я готовлю из свинины,которая пришла ко мне ногами курьера и утопилась в слезах гормональны...
Друзья! Приглашаем вас принять участие в конкурсе отзывов о средстве Москитуш - масло-спрей для отпугивания насекомых.
Если вы хотите в рамках конкурса получить бесплатный образец масло-спрея, обратите внимание на такие условия:
- у вас есть дети
- вы живете в России
- вы готовы написать три отзыва об использовании масло-спрея в своем аккаунте mom.life и в одном из своих аккаунтов в другой социальной сети
Чтобы подать заявку на конкурс, напишите в комментариях к этому посту, почему вы хотите уч...
А можно примеры прям классной омеги, отвечающей всем требованиям? Перечитала кучу инфо, какая она должна быть, но вот найти действительно качественную так и не могу. И еще, от орифлейм действительно так хороша??? Для ребёнка тоже хочу, но есть сомнения, хотя здесь много комментов видела , много мам её выбирают)