Болит поясница от ношения ребенка: что делать, кроме массажа? Советы мам
Девчат,подскажите,что делаете,если спина болит,конкретно- поясница (постоянно носить ребёнка)?
Я уже не могу,больно/дискомфортно,еле поднимаю его. Раз в неделю хожу на массаж, хватает на день.
Пыталась приучить к эргорюкзаку - хватает минут на 10 максимум.
Help ☹️
Александра·
Мама сына-младенца
У меня тоже поясницу защемляет периодически, почти и не ношу на руках. Шезлонг, коврик и сам сам)на диване лежали
Просто как к рукам приучишь, они очень любят кататься)
Дарья·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Может остеопат? Мне помогло. Ещё купила хорошую обувь и массаж тоже делала
Катерина·
Мама троих детей
Остеопат очень спасает. Ну, ещё можно спинку подкачать.
Марина Кузнецова·
Надо работать с осанкой, хотя бы мин по 15-20в день
Массаж или остеопат не спасут, это временный эффект, 30успеха.
Наталья··
А можете посоветовать упражнения?
Марина Кузнецова··
надо смотреть, по описанию не рекомендуется
Eileen·
Заниматься спортом и еще до беременности . Только укрепление мышечного корсета поможет окончательно