Омега-3 для детей

Витамины интеллекта: как Омега-3 может влиять на развитие ребёнка

Питание многих современных детей включает большое количество фаст-фуда 🍟 и полуфабрикатов, в повседневном рационе преобладает это углеводно-жировая пища. А вот белка, витаминов, микроэлементов порой недостаточно🤔
Если организм ребёнка недополучает необходимого набора питательных веществ, активируется механизм, который повышает уровень активности ряда гормонов. Например, кортизола. Это приводит нервную систему в возбуждение и препятствует нормальному усвоению учебного материала. В результате ребёнок чувствует себя уставшим, или, наоборот, напряжённым и нервным😵
К веществам, которые могут помочь человеку чувствовать себя спокойным, уравновешенным и работоспособным, относятся Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты👌🏼

Значение Омега-3 для развития и интеллекта трудно переоценить:

⚡ являются структурным компонентом серого вещества мозга;

⚡ необходимы для правильного функционирования сетчатки глаза;

⚡ влияют на правильное развитие мелкой моторики и моторно-зрительную координацию.
Омега-3 не синтезируются в организме и должны поступать извне с пищей. Источниками являются:

📝 определённые сорта морских рыб (лосось, тунец, сардина, макрель);

📝 овощные масла (редко употребляемые рапсовое и соевое);

📝 орехи;

📝 некоторые виды фруктов.

🐟 К сожалению, не всем доступна свежая морская рыба, тем более из холодных северных морей (содержание Омега-3 в ней особенно высокое). Восполнить дефицит можно, принимая биологически активные добавки к пище. Например, качественную Омега-3 из Норвегии содержит препарат Mini Doctor Omega. Капсулы в форме рыбок поставляются в упаковке в виде героя Миньона. И приём Омега-3 становится увлекательным занятием для ребёнка!
Читайте о составе и свойствах здесь: ссылка