Девочки кто придерживается правильного питания ? Вот скажите чем завтракаете что бы быстро и вкусно ?
Мария·
Отварные яйца, сыр, черри, кусочек черного зернового
Это прям совсем быстро))
Вероника·
Мама четверых детей
Не завтракаю вообще.
А если уж надумала, то бутерброды с чем то белковым.
Ну и кофе всегда.
Маруся ·
Брускеты, яйца в разном виде, каши
Диана·
Мама дочки (1 год)
Скрэмбл с авокадо, сыром
Яйцо с гречкой и помидорами
Оладьи с сыром и зеленью
Творог с ягодами
Творожная запеканка, ее можно готовить с вечера
Кашу почти не едим, но иногда варю овсянку или манную
😇😇😇·
Мама сына (1 год)
Яичница без масла и овощи.
Виктория·
Мама дочки (2 года)
Геркулес долгой варки залить кефиром или ряженкой. Добавить фрукты или ягоды
Е.·
Вафли и блинчики протеиновые/творожные/шпинатные.
Яйца во всех вариациях.
Сэндвичи с мясом, курицей, тунцом.
Каши, чаще обычная овсянка или протеиновая.
Ну, а если уж совсем быстро, то чай с батончиком протеиновым/печенькой. Творог, протеиновый пудинг эрман.
Вообще приоритет по завтраку-побольше углей и белка)
Mariya·
Овсянка с бананом
Омлет с огурцом
Яичница с огурцом
Вареных 2 яйца и огурец
Ко всему вышеперечисленному могу добавить хлебец с сыром
Анна ·
Мама дочки (6 лет)
Вот стандартный завтрак ,почти всегда ,если не работаю так ем + кофе .
На работе зачастую сэндвич с рыбой на цельнозерновом и кофе
Елена ·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Овсяное молоко с молотыми семенами льна.
Ирина·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
У меня стандартно, омлет, галеты, помидоры или каша. На перекус беру протеиновые печенья ProteinRex, очень вкусно и полезно, без сахара