Как похудеть во время беременности на 20 неделе: личный опыт и советы для 80 кг при росте 165 см?

Я тоже так набрала и в конце 95 весила ☹️

Мне кажется похудеть вы уже не сможете, но можете предотвратить набор веса. Просто как обычно не есть мучное и сладкое, не переедать, больше двигаться

За беременность набрала +10кг, ни одной растяжки, мазала живот маслом кокосовым из Тайланда + скраб кокосовый жирный. Утром и вечером. После родов тоже на пп. Но опять же всё индивидуально, если вы до этого кушали много и жирно нужно постепенно снижать каллораж. Вам самой станет легче. Я в роддоме такого насмотрелась это пздц 😂🫣 просто банками бешпармаки/манты/пельмени жрут (это даже нельзя назвать едят, это именно обжорство). Женщины не жалеют себя и свой организм. Нужно прислушиваться к себе в первую очередь.

Я всю беременность провела на пп. Но я очень люблю эту тему, если вам сложно будет то лучше не надо себя мучать. Но результаты я вам скажу «на лицо». Это 7-й день после родов, с учетом того что родила малышку 4100😂