Как перестать себя гнобить за ошибки? Синдром отличницы, перфекционизм и самозванец
Девочки,вот меня бомбануло сегодня.Увидела,что я неадекватно реагирую на свои ошибки,т.е. косякнула,ситуацию исправила,но мой внутренний критик продолжает меня песочить(извожу просто сама себя,как это так я смогла так косякнуть!!!!)+ реакция чрезмерно сильная,неадекватно ситуации.
Понимаю,что травма из детства(даже предполагаю,откуда ноги растут),скорее всего синдром отличницы,перфекционист и самозванец тоже.
Ну а вот как с этим работать?реально,как дать себе право на ошибку?
Если у кого было и смогли преодолеть это,поделитесь.
Лина·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Ой, у меня ещё бывало мол «вот бы перемотать время и я бы сделала иначе, ну блин, ну почему я так сделала», потом чаще стала слушать мужа , Который на подобное с абсолютно спокойным лицом говорит: «вообще похуй» 😂 Помогает, но иногда))
Anastasia··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Хорошая философия))))
Светлана·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Только психолог может помочь, самой тяжело, ну мне по-крайней мере..
Anastasia··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Ну вот поэтому и думала,может,кто-то уже проходил подобное,подсветит.Психолог тоже не панацея.Я причины вижу,вижу,как это мешает,не понятно,как изменить
Светлана··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
так психолог и поможет изменить