Салат Нисуаз с тунцом: простой рецепт с обжаренным тунцом, помидорами черри и фасолью
Кто любит тунец, обязательно сделайте салат нисуаз 😍. Это ооочень вкусно!
📍Салат «Айсберг» — 200 г
📍Филе тунца — 160 г
📍Помидоры черри — 100 г
📍Фасоль стручковая замороженная — 80 г
📍Картофель — 60 г
📍Яйцо перепелиное — 6 шт.
📍Горчица зернистая — 40 г
📍Масло оливковое — 15 г
📍Сок лимона — 10 г
📍Мёд — 10 г
Тунец размораживаем при комнатной температуре (если замороженный). Когда он тёплый, обжариваем на максимальном огне со всех сторон до образования румяного цвета. Буквально всего пару мин на все стороны. Внутри тунец должен остаться красным.
Отвариваем яйца, режем на половинки. Картофель обжариваем. Для заправки смешиваем зернистую горчицу, (именно ее, дижонская не подойдет), оливковое масло, мёд и лимонный сок. Фасоль чуть обжариваем, помидоры режем на половинки. Смешиваем салатный лист, картофель и соус. Раскладываем красиво на тарелку всё, поверх тунца можно чуть соуса, мне так вкуснее. Приятного аппетита!
Комментарии
Сделайте, я как раз попробовала его сама дома приготовить, теперь это один из любимых салатов
Съела сырую замороженную фасоль: что делать?
Девочки, купила зелёную замороженную фасоль. Решила подарить с яичницей. Когда обжаривала фасоль, два стручка попробовала - они были полусырые. Сейчас прочитала, что это очень опасно. Что делать? Пить таблетки, бежать к врачу? Или ничего не будет?
Быстрый обед/ужин - гречневая лапша со стручковой фасолью и тунцом🍝
Все до безобразия просто: лапшу за 5 минут сварили, фасоль обжарили, тунец консервированный добавили👌🏻
20 минут с учётом закипания воды⏰
Быстрый ужин из картофеля
Когда лень готовить, всегда выручает бэйбик 😌
Смешиваю специи с оливковым маслом. Заливаю этой смесью картофель и в духовку. За 10-15 минут до готовности добавляю зернистую горчицу и чуть соевого.
кто спрашивает, что мы), вегетарианцы едим😃 да всёёё😊
только мы уже не полные вегги, в морозильнике рыба)) ягоды доча их обожает😍 а ей нельзя:(( и замороженные овощи стручковая фасоль, брюссельские капустки, горошек. и яйца творог молочное особенно сыры тоже любим☹️ поэтому не можем/не смогли стать веганами🌱 ну и крупы, сладости, пасты ореховые и мазалки всякие, орехи, масла, сухофрукты, макароны, картохи-моркохи, мёд естессна не здесь))) в шкафах
🥑 авокадо ещё обожаем не было в этот раз, смузи,...
Ужин в жаркий день: шашлык, салат с тунцом и окрошка
Добрый вечер ♥️
Сегодня в #меню_на_день:
☘️шашлык (брали готовый, тут без рецепта)
☘️салат с тунцом (листья салата, огурец, помидоры, банка тунца, два яйца, немного лука и заправка (на фото она отсутствует)
Заправка: масло оливковое, зерновая горчица, сок лимона, перец черный)
☘️косичка с бананом и шоколадом 🍫
☘️окрошка (в такую жару без неё никак🤷)
Хорошего всем вечера 🙌
Выглядит 😍😍😍😍😍😍
Аж захотелось