Как приучить ребенка пить воду: советы и нормы потребления жидкости для детей от 6 месяцев. Делимся опытом!
Очень частая проблема современных детишек - хроническое обезвоживание. Из-за сладких напитков, высокоуглеводных продуктов, а так же из-за недостаточно развитого чувства жажды, дети недополучают свою суточную потребность воды.
Суточная потребность в жидкости (учитывается вся жидкость, в т.ч. и из продуктов):
🔸 от 3,5 до 10 кг-100мл/кг
🔸11-20 кг - 1 л + 50 мл/кг, если ребенок старше 10 лет
🔸 от 20 кг - 1,5 л, но не более 2,4 л.
Суточная потребность в воде составляет 30 мл/кг, однако в современной диетологии понятие «нормы воды в сутки» упразднено. Количество воды, необходимое человеку, очень индивидуально. И может варьироваться в зависимости от погодных условий, физической нагрузки, состоянии здоровья.
Малышке я предлагаю водичку с 6 месяцев ( поильник с соской, из трубочки, а так же она любит пить из обычного стакана с помощью взрослого.
А как Вы приучаете своих детишек пить воду ?
Буду рада видеть вашу обратную связью 🫶
Комментарии
Самое главное своим примером показывать что пить воду нужно и необходимо. Вода всегда в доступе на видном месте.
@alenadolz, еще в последнее время запариваю компоты без сахара в кувшине из смородины, сухих яблок и урюка - очень вкусно!
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Сколько кг вы набрали за беременность? Мой опыт +16 кг!
Беременяшки!
Сколько вы набрали за беременность?)
У меня завтра 31 неделя ровно, весы показывают плюс 16кг… мне страшно уже 😂 гиня орет 😳
Воду ограничили до 1,5л, у меня иногда и того меньше выходит, не скажу, чтобы целый день много ела, делаю упор на клетчатку (фрукты , овощи с дачи), мясо. Готовлю обычно, жирное не люблю.
Нет такого, чтобы я вот села там не знаю, и много прям поела очень, аля баночку огурцов, плитку шоколада и тд
Иногда вообще есть не хочу
Сокращаю мучное, сладкое, хлеб и...
Льняной коктейль для похудения: опыт и результаты
Опять начала пить семена льна 🤪
Объясню...если пить семена льна каждый день утром, у меня вместо завтрака, то твоё тело преобразится уже через месяц-это проверено мной 😌
В чем подвох? Потому что охото жрать нормальный завтрак, а не это😅
Но результат того стоит🙂 кг уходят, шлаки уходят, нормализуется стул, подтягивается кожа- это то что ощутила я. Можете прочитать в интернете.
Пью я обычно 5 дней пью с утра (завтрак) 2 дня завтракаю чем хочу.
И так месяц. Потом недельку можно перерыв сделать.
К...
Отзыв о поездке в Дагестан 2025: плюсы и минусы Каспийска
ДАГЕСТАН. КАСПИЙСК 2025
Текста будет много, пишу прям развёрнутый отзыв, вдруг кто то собирается ехать, будет полезно 🫶
Первое с чем мы столкнулись по прилету, тут не ловит интернет без вай Фая , абсолютно нигде. Не смогли вызвать Яндекс такси, пришлось ехать с местным таксистом в 2 раза дороже.
МИНУСЫ
- тут огромная проблема с вывозом мусора, в каждом дворе около мусорных баков, свалка, по другому не скажешь, огромные горы мусора, даже в новых микрорайонах и элитных жк.
- лучше брать с соб...
Почему мужчины не уступают место беременным?
«Уступите место беременной»: женский взгляд
Вы входите в переполненный вагон метро. До декрета еще далеко, а на работу, – хочешь не хочешь, ехать надо. Жалко, что в мужнином автомобиле предательски тошнит (варианты: с пробками быстро не добраться, при самостоятельной езде за рулем становится дурно, машины нет, а ежедневное такси – влетит в копеечку).
Вы входите в переполненный вагон метро. До декрета еще далеко, а на работу, – хочешь, не хочешь, а ехать надо. Жалко, что в мужнином автомобиле п...
Мне повезло у меня муж очень любит пить и все дети пьют воду в большом количестве) старший до 2,5 лет вообще не пил ничего кроме воды, на все говорил фу бе и кривился 😅 даже на соки супер сладкие ) сейчас уже может их пить но все равно если пить хочет то просит именно воду, и сам постоянно наливает из кулера примерно с двух лет и пьет в течении дня очень много воды, сильно больше меня 😆мелкий тоже за ним повторяет и хлещет воду постоянно ) никаких компотов , соков и чаев, с ранней поры дети пьют из чашки сами воду, и все) соки мы вообще не покупаем никогда дети их и не просят в магазине) вот мелкий в год и 2 не разливает сам попил и поставил стеклянные стаканы, ни разу не разбил, первое время мог немного облиться или разлить, поильник у него только в машине )