Просто сядьте на кровати и стопы ровно в пол уприте. Надо чтобы стопа с голенью прямой угол составляли. Если в ногах стоит что-то можно так же упереться ровной стопой и выпрямить ногу.. я всё детство в шкаф в изножье кровати упиралась.. а сейчас приходится или сидя ногу разводить или даже встать пройтись, если сильно сводит. А вот если в районе бедра сводит, то я тут сама бессильна.. не пожелаю и врагу... А ещё недавно в голени не икру сводило, а переднюю мышцу.. этого тоже жесть была..
t.stalina·
Мама дочки (4 года)
Магний, кальций
Евгения·
Мама дочки-младенца
Магний и наружно магниевое масло
Анна·
В ожидании первенца
Кальций помог, врач назначала
nastyabo··
В ожидании первенца
Я пью кальций..
Мария·
И носок на себя тянуть
Регина·
Таблетки не пила, но меня спасало сесть на диван ноги на пол) ну просто сесть как на стул 😬
0kvarell·
В ожидании первенца
У меня колени сводит переодически ночью 😵💫 магний помогает
Врач-педиатр Ксения·
В ожидании первенца
Компрессионные чулки ношу в течении дня + магний
nastyabo··
В ожидании первенца
А чулки врач прописывает или сами?
Врач-педиатр Ксения··
В ожидании первенца
@nastyabo1992, для профилактики 1 класс компрессии подойдет) все что дальше 1 класса должен прописывать врач)
Светлана·
В ожидании первенца
Магний В6
Валентина·
Мама сына (4 года), беременна (37 нед.)
Ноги или к себе в этот момент прижать, или поднимите на стену например
Алина·
В ожидании первенца
Просто сядьте на кровати и стопы ровно в пол уприте. Надо чтобы стопа с голенью прямой угол составляли. Если в ногах стоит что-то можно так же упереться ровной стопой и выпрямить ногу.. я всё детство в шкаф в изножье кровати упиралась.. а сейчас приходится или сидя ногу разводить или даже встать пройтись, если сильно сводит. А вот если в районе бедра сводит, то я тут сама бессильна.. не пожелаю и врагу... А ещё недавно в голени не икру сводило, а переднюю мышцу.. этого тоже жесть была..